今天（17日）“入伏”， 我國將進入一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的時段。據悉，今年入伏天時長40天。
初伏時間：7月17日—7月26日，10天；
中伏時間：7月27日—8月15日，20天；
末伏時間：8月16日—8月25日，10天。
“三伏天”的氣候特點是氣溫高、氣壓低、溼度大、風速小，是一年中最熱的時節，民間百姓說的“苦夏”就在此時。為了平安度過“苦夏”，提醒大家：
- 注意補充水分，充分飲用涼開水，同時補充綠豆湯、酸梅湯或含電解質的飲料，必要時準備一些常用的防暑降溫藥品；
- 儘量避免在強烈陽光下特別是午後高溫時段進行戶外工作，如必須進行戶外工作或活動時，要採取防曬措施；
- 在飲食調理上，要以清淡為主，適當吃些清熱解暑的鮮蔬和鮮果。
江蘇上海浙江迎“超長待機版”高溫
中央氣象臺7月17日6時繼續發佈高溫黃色預警，預計17日白天，黃淮、江淮、江漢、江南大部、四川東部、重慶、華南北部以及陝西關中地區、內蒙古西部、甘肅北部、新疆吐魯番盆地和南疆盆地等地最高氣溫35~36℃，其中，黃淮北部及重慶、湖北北部和東南部、湖南中北部、江西東北部等地最高氣溫37~39℃，吐魯番盆地、南疆盆地、內蒙古西部局地可達37~42℃。
連日來，長三角地區“炎值”接連攀升。氣象專家介紹，本輪高溫過程主要受到副熱帶高壓持續偏強、位置偏北的影響。勢力龐大的副高不斷深入內陸，控制長江中下游地區，從而帶來大範圍、長時間的高溫天氣。
據江蘇省氣象臺預報，本週中前期受副熱帶高壓控制，該省將持續晴熱高溫天氣，大部分地區最高氣溫可達36℃，西北部達37℃左右。目前熱帶輻合帶低值系統活躍，本週末22日起，江蘇南部可能受熱帶系統外圍影響，高溫減退，但不確定性較大。
△7月16日，噴水車在南京街頭灑水為道路降溫。當日，南京繼續高溫晴熱天氣。（圖自視覺中國）
本週起，上海也迅速切換至“燒烤”模式，火辣的陽光幾乎天天出現。據氣象部門消息，上海連日來最高溫度均在35℃附近徘徊，而這一輪的晴熱高溫天氣將持續10天以上。
在浙江，“超長待機版”的高溫天已經上線。據浙江省氣象部門預報，未來3到5天，該省仍以晴熱天氣為主，最高氣溫可達38℃。
北京河北內蒙古等地出現大到暴雨
中央氣象臺7月16日18時繼續發佈暴雨藍色預警，預計16日20時至17日20時，山西中北部、河北中部、北京、內蒙古中部和東北部、黑龍江南部以及四川盆地西部、廣東西部沿海、海南島等地的部分地區有大到暴雨，局地大暴雨（100~130毫米），最大小時降水量30~50毫米，局地70毫米以上。
北京氣象臺預計，17日至18日白天局地仍有短時強降水，其中17日白天到夜間降雨較明顯，大部分地區降雨量可達大雨量級（30~40毫米），局地可達大暴雨量級（100毫米以上），最大小時雨強50毫米左右。
△7月16日，北京昌平回龍觀地區，育知東路城鐵橋下的積水嚴重，導致交通中斷，相關部門積極採取措施恢復交通。（圖自視覺中國）
不過雨後的北京似乎並沒有讓人感到足夠的涼意，網友紛紛表示“下雨了也沒感覺涼快啊”、“還是在燜蒸”……對此，專家解釋，這是由於北京正處於副高“控制”，在其影響下氣溫偏高，同時由於冷空氣勢力較弱，降水不足以起到明顯降溫作用。此輪降雨過後，北京溼度有所增加，處於高溼狀態，某種程度上甚至增加了悶熱感。
▌ 本文來源：央視新聞、中國天氣網、中國新聞網
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