彭于晏:「肉體和靈魂可以分離」是一種怎樣的體驗?

相信大家最近都被彭于晏這個“北平跑酷男”刷屏了!

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

在小說《俠隱》中,男主角李天然是個面目模糊的主角:他飛簷走壁,骨子裡還有股浪漫勁兒。

他還是把油傘交給了巧紅,偏頭看了看天,伸手接了接空中飄著的雨絲,又一張手,“這叫什麼雨?”

她臉上浮起了笑容,“這不叫雨叫什麼?”

他又抓了把雨絲,再一張手給她看,“這叫天上灑下來的雲。”

姜文想這樣的男子應該是個什麼樣呢?當看到彭于晏,就有了《邪不壓正》裡的李天然。

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

電影中,姜文的“李天然”彭于晏不是一個隱俠,是個渾身荷爾蒙的男孩子。擁有結實的胸肌,漂亮的6塊腹肌,能夠像猿猴一樣裸體在屋簷上狂奔。因為這個裸身奔跑的鏡頭,不少網友直呼“要花80快去看一下彭于晏的身體”。

導演姜文對彭于晏的不吝惜溢美之詞,稱呼彭于晏的身材比“古希臘雕塑還漂亮”。

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

於是“連男人看了都眼饞”的場面,在片場出現了。

比如姜文導演在觸摸了彭于晏的腹肌後,下意識的發出“哎呦我去”。

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

拍戲間歇,忍不住用手機偷拍下彭于晏的胸肌(問彭于晏是什麼感受)

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

打鬥場合日常“撫摸”

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

所有的羨慕全寫在眼睛裡。

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

如果你以為彭于晏的好身材是天賜一口飯~

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

但你就大錯特錯了。(送你幾個累到只好躺下來的他)

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

畢竟…

這樣身材的彭于晏,

以前是個胖子啊!

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

彭于晏自己也在Facebook上自曝小時候的肥仔相,想不到彭于晏也是有體重破百(超過200磅)的時候,與現在體脂肪只有3%的緊緻身材相差甚遠!

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

據說是因為特別愛吃,出生時已經有5公斤重,從小就愛吃,他形容自己是看到桌上的東西,都要吃光!

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

不過因為太可愛,小時候還上了不少節目~

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

大學時期愛上打籃球彭于晏,因為天天運動才瘦下來,身高也從160cm長至182cm,變成了大約左圖的樣子,後來又經過無數次的鍛鍊,才變成了如今的模樣!

這種變化和毅力自然不是一般人能做到的!彭于晏日前受訪曾透露被導演姜文要求比照李小龍,將體脂肪練到6%以下,雖然他自認難以達成,最終仍達到對方的要求,讓導演滿意得直誇:“彭于晏不是一般人,他可以把肉體和靈魂分開,自律性非常強!”

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

他用靈魂指揮肉體,不管肉體有多少損傷,都不撒嬌偷懶!回顧一下彭于晏的成長之路,的確如此!

從《翻滾吧!阿信》、《激戰》、《黃飛鴻之英雄有夢》到《破風》,彭于晏不僅鍛煉出好身材,每拍一部影片都get一項新技能。他曾說:“自己不是科班出身的演員,但平日裡喜歡學習丹尼爾·戴·劉易斯的體驗派表演方式。這種表演方式,要求演員從戲裡戲外跟角色保持高度一致性。”

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

初入演藝圈,偶像劇《海豚愛上貓》,彭于晏的角色跟海豚有很多接觸,於是他花了一個月的時間學習如何和海豚相處,並且成功通過了海豚訓練師的資格認證。

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

2009年,他主演《聽說》,學會了手語。那時候彭于晏還沒有開始健身,還是一名沒有太多記憶度的鮮肉明星。

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

而讓彭于晏真正紅起來的《翻滾吧,阿信》,他經歷了八個月的魔鬼訓練,每天練習十小時以上,只能吃水煮蛋白和雞胸肉,極其痛苦!

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

也因為這部電影,彭于晏練就了一身完美體操運動員身形!也成為華人娛樂圈中身材最好的男星之一後,他出演所有電影不管怎樣的角色都要脫衣服了。

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

《激戰》中演拳擊手要脫,《夏日樂悠悠》,《分手合約》中演廚師也要脫,《黃飛鴻之英雄有夢》中更是一脫再脫......反正導演也知道,電影情節另說,只要他脫,觀眾就開心會花錢支持票房。

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

2016年在“破風”這部電影飾演專業的單車選手!像姜文說的“肉身”真的苦極了~

彭于晏曾在一次採訪中提到:“單車的坐墊是硬到沒法忍受的,所以臀部會非常痛,還會磨破,會紅腫。當時又比較熱,傷口特別不容易好。”

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

這部電影拍攝的主力放在下半身肌肉的線條,為了要練出較纖細的體形,從2014年彭于晏就天天開始努力做重量級訓練,從2015年3月便接受更嚴格訓練,一直練到10月電影殺青才結束。在開拍前15天更有如職業選手般照表操課,接受地獄式的鍛練。每天一大早起床先騎車2小時上坡翻越山頭,下午再進行體能訓練,還要在滾筒上騎車來訓練平衡及腿肌,最後在快沒有體力時,就進行注意力訓練,就是為了要在極度疲憊時,還能保持高度的專注力。

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

從劇照中可見,彭于晏身穿白色緊身背心、緊身騎行褲,很輕鬆地單手舉起單車,顯現出完美的“倒三角”身材。

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

而彭于晏參與拍攝的《寒戰》劇組則可以說是一個“健身Club"了!

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

拍攝時近50歲的郭富城身材保持的超好,穿上西裝非常年輕,都說香港人看起來比較年輕,TVB的演員們幾十年不變樣,大概也是因為對自己的身體管理非常嚴格,且熱愛運動!

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

梁家輝爆料過:“有一天拍《寒戰》,半夜兩點才回酒店,結果四點鐘被郭富城吵醒,原來他在隔壁房間跑步。”有想吃的念頭時,他就會嚼口香糖。真的是一個認真又有韌性的好男人。

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

在劇組的生活,彭于晏也經常和好朋友楊祐寧去健身房!

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

雖然楊祐寧在劇裡劇情不多,但好身材和高顏值也吸引了很多目光!

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

拍攝《寒戰 2 》時,彭于晏得知楊佑寧會自己一個人健身,便拉著楊佑寧一起。殊不知身為健身狂魔的彭于晏,才第一天就差點把楊佑寧虐壞了。

楊祐寧接受採訪時說:“我們待在飯店就會去健身房運動,Eddie每天按時打電話到我房間說差不多該上課了,就去健身房,非常猛,訓練菜單就是胸、腿、背、腹部等不同組合項目,每天45分鐘到一小時左右,我第一天練完,隔天完全躺在床上動不了,還是被Eddie拖去運動,他說你就是要運動,才會進步。那一個月是我人生最顛峰狀態。”

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

楊祐寧也總是出現在馬拉松的比賽上~

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

為了演戲塑造好身材的且非常自律能吃苦的代表人物還有黃軒。

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

黃軒一直給人的印象是文藝氣質,但為了電影《非凡任務》裡的臥底毒販和硬漢形象,堅持健身!

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

終於在演技和外型上都達到了導演的預期,好的演員就是這樣,因為角色可以胖也可以瘦,這種對身體的把控也是一種無比敬業的能力!

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

黃軒微博也曾曬出健身的日常!

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

電影宣傳時,黃軒、段奕宏接受了專訪,戲裡面的“相虐相殺”的死對頭變成戲外無話不談的摯友。段奕宏還調侃《非凡任務》中的黃軒“你比我硬了”,肯定黃軒的硬漢形象!

除了超級吃苦的演員,其實和彭于晏一樣有減肥逆襲史的還有陳偉霆、羅志祥!他們都是從一個默默無聞的普通人變成愛豆和偶像。

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

現在身材如此完美的陳偉霆小時候卻是個小胖子,跟現在相比真的是差距很大啊。

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

瘦下來的陳偉霆簡直顏值爆表,看來瘦身對一個人的變化真是很大。

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

羅志祥在之前也是小胖子一枚,所以大家都叫他小豬,在不斷努力瘦身之後成為了近日的天王。

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

小綿羊張藝興小時候沒想到是小肥羊,胖嘟嘟的好可愛,瘦下來之後超級男神!

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

不光是追求人魚線的男明星需要每天泡在健身房,女歌手演員裡,也全是健身咖。據私教透露,59歲的麥當娜每週健身六天,內容包括拳擊、瑜伽、柔道等武術項目。

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

袁姍姍靠馬甲線終於成了勵志女代表,“袁姍姍滾出娛樂圈”這句話也終於成了一個笑話!

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

張雨綺也是以好身材出名,平時驕傲的女王健身起來對自己也非常下狠手,舉鐵器械一樣不納。

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

懷孕都堅持運動的Alba,都承認自己忍不住要偷懶。“我頻繁地在健身時停下來做伸展,就是因為厭煩。”

可見堅持健身是一件多麼難的事兒!

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

不光如此大部分明星表示自己就沒有吃飽過!

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

基本就是吃“草了”!

羽衣甘藍是標配

Kale是明星常備的健身食譜!Kale又名羽衣甘藍,墨綠色菜葉十分不起眼,但是卻是一種高營養、高纖維、極低熱量的超級蔬菜,超模們都對他欲罷不能!一天不吃就渾身難受!

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

Ariana Grande一直保持著較小纖細的身材,大盆的沙拉有一大半都是kale。而且kale能衍生出無數種吃法,除了最基礎的沙拉,它還能以各種形態常伴你左右!

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

而楊祐寧喝的這種綠色果蔬更是明星們的愛!

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

Channing Tatum 的妻子Jenna Dewan 也很愛這種飲料,她不僅在家自制飲用,還會將梅森杯飲料裝進隨身杯攜帶出門,隨時補充營養、水分。

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

卡戴珊大姐Kourtney的產後恢復奶油色糊糊:1杯牛奶、1杯脫脂酸奶、1根香蕉、半個蘋果、1/4杯杏仁、1勺肉桂、1勺香草蛋白粉、兩杯冰塊。

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

超模AA手拿一杯kale綠色果汁,比起咖啡碳酸等飲料,不僅健康,而且也是十分拉風,kale juice更成為了一種街頭時尚。

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

detox water 健康排毒水

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

每次翻看歐美明星的街拍,都會發現明星們手裡不是拿著咖啡,就是拿著自己在家做好的高顏值“排毒水”們。Detox Water的意思很簡單,就是把水果或是西洋香草加入水中,浸泡後飲用的意思也可以叫做Infuse water / Spa water。做法極其簡單,味道卻給人大大的驚喜。也是年輕人愛的網紅INS風Homemade健康飲品了。

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

這種排毒水(Detox Water)因為是用各種水果和水混合製作的,所以又可以叫Infused Water。

製作這種飲料的容器也有各種各樣的:

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

運動或是出門野餐,用Detox Water取代飲料,確實在顏值上碾壓了,時尚又健康!

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

減重人群的草莓羅勒黃瓜

由於含有羅勒和黃瓜,它的消腫瘦身作用很贊噢~

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

配方

3 片切碎的 羅勒葉

2個切片的 草莓

3到5片 黃瓜切片

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

其實說了這麼多,並不是讓大家刻意的控制體重,畢竟我們沒有明星和演員的職業需求,當快樂的“肥宅”也很好,都是自我的選擇~

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

但就像春夏說的我們不能掌握的事情非常多,所以能夠聰明的掌握自己的人,能夠日復一日克服惰性的人,不管是健身、減肥還是各個領域,這樣的人“這世界上一定會有一束光為你而打!”

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

彭于晏:“肉體和靈魂可以分離”是一種怎樣的體驗?

最後偷偷告訴你,想知道自己的“穿衣品味”怎麼樣可以點擊閱讀原文測一測哦!說不定結果和彭于晏有一拼...科科


分享到:


相關文章: