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腹痛、腹脹、噯氣、食慾不振、乏力，是慢性胃炎的常見症狀。
慢性胃炎是不同病因引起的各種慢性胃黏膜炎性病變，其發病率在各種胃病中居首位。有調查顯示，中國腸胃病患者有1.2億，其中慢性胃炎發病率為30%。
慢性胃炎的常見症狀
很多患者早期常無症狀或有程度不同的消化不良症狀，如餐後上腹部飽脹、不舒適感、或有不規律的上腹隱痛，進食後明顯加重，或伴有噯氣、食慾減少、乏力、體重減輕等。
如果上述不適在短期內頻繁出現，甚至有加重的趨勢，或者腹痛加重，伴有大便顏色發黑，這個時候就需要及時去醫院就診。
哪些人易患慢性胃炎？
1、飲食無度者：暴飲暴食、不吃早餐、喜歡辛辣生冷等食物，消化道黏膜就容易受損。長期飲烈性酒、喝濃茶、濃咖啡，經常進食辛辣刺激的食物是引起慢性胃炎最常見的原因。
2、不愛運動者：長期缺乏運動，胃腸蠕動、消化液分泌相應減少，就會出現食慾不振、消化不良、胃部飽脹等症狀。
3、長期奔波、加班者：經常出差、旅行的人，身體器官負荷大，作息和飲食規律紊亂，容易導致腸胃不適。長期加班熬夜、晚餐不定時，導致胃部負荷大而引發疾病。
長期奔波勞累容易導致心情不好、精神緊張、工作壓力大，這些不良的情緒會導致機體處於情緒應激狀態，這種應激也是引起慢性胃炎的一個原因。
4、中老年人：隨著年齡增大，人的消化器官功能逐漸衰退，胃腸蠕動和消化液分泌不足，導致胃內飽脹等不適。老年人、有慢性心腦血管疾病的人
慢性胃炎的推薦飲食
山藥扁豆粥
配方：山藥30克，白扁豆20克，粳米100克。將山藥洗淨切片備用，先煮扁豆、粳米，待扁豆軟爛時，加山藥再用小火，待米熬爛加入適量白糖。熬粥時中加入薏仁或數枚紅棗。
功效：山藥健脾養胃，滋補肺腎。早晚空腹食用最好，也可當作點心，四季皆宜。
薏苡仁粥
配方：薏苡仁（薏米）40克，粳米30克。將薏米仁、粳米同放入鍋內，加水500毫升左右，煮成稀粥，早、晚餐服用。熬粥時可加數枚大棗。
功效：具有益氣健脾功效。薏苡仁能健脾除溼，大棗補氣養血作用，其綜合作用有健脾除溼，補氣養血作用。薏米性寒，孕婦慎用！
黑米粥
配方：黑米150克；赤砂糖15克。黑米淘洗乾淨，在冷水裡浸泡3小時，撈起，瀝乾水分。鍋中加入約1500毫升冷水，將黑米放入，先用旺火燒沸，再改用小火熬煮1小時。待粥濃稠時，放入紅糖調味，再稍煮片刻，即可盛起食用。
功效：黑米具有滋陰補腎、健脾開胃、補中益氣、活血化淤等功效。
溫馨提示：
喝粥養胃作用有限，並不能直接治療胃病或消除病因。出現了胃病應該前往正規醫院，找出導致胃病的原因，再根據病因進行相應的治療。
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