如何養胃？俗話說胃病“三分治七分養”，七分養應該在三分治的基礎上進。
一、養成良好的生活習慣
少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
二、改變飲食習慣
按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。
三、積極食療
羊肉、等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。
養胃小妙招
1、最養胃的，是麵條；米中含酸多，所以少吃米飯。
2、胃不好，要少食多餐。
3、如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。
4、小米粥就饅頭（不是包子），可以養胃。
5、有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。
6、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃。
7、蘋果、柚子、葡萄、桔子、鳳梨，防脂肪積聚，補心益氣生津止津。
8、核桃、榛子、松子等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康。
9、蜂蜜柚子都是養胃的。
10、紅茶是十分養胃。
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