拳諺說: "拳打三分不易，腳踢七分不難"。"手是兩扇冂，全靠腿贏人"。在實戰中，腿擊技術的好壞對雙方的勝敗可起決定性作用。我國武術的各個拳種流派都有關於腿的攻防術，雖然內容不一，講究有深有淺，但各有所長。
遊身連環八卦掌之後天八卦，由離卦擰身探馬掌所生八個腿法: 趨、踹、擺、掛、踢、截、蹚、連，是一種練法簡便，實用性較強的腿擊術。下面為諸位武術愛好者介紹一下它的練法和用法。
一、趨（前趨腿）
1、練法
此式稱八卦定式: 站成左虛步，屈右腿坐胯收臀，上體正直，重心落在右腿上，左掌前伸，右掌在後，掌指對左肘尖，兩眼平視。後面每一個腿法，都由此定式開始（圖1）。左掌回收腰間，右掌也收回腰間，右腿前趨（圖2）。右腿下落，左腿前趨（圖3）。左腿下落，右腿轉身一週，右腿踹出（圖4）。
如果繼續練習，則右腿下落，左腿前趨，右腿前趨，左腿轉身一週，左腿踹出。
2、用法
我左手捋對方左腕，右腿前趨踢擊其左小腿。如對方後撤，我即跟進以左腿踢擊其右小腿。對方如仍退步，我隨勢右後轉身抬右腿蹬踹其肋部。
二、踹（後踹腿）
1、練法
從（圖5）起右掌經左臂下纏壓，同時上右步左步跟進，右掌前撞，左掌前隨（圖6）。上動不停，左後轉身一週，隨轉身右掌經頭頂環繞下來，與左掌合於腰間，屈右腿抬左腿蹬踹（圖7）。
如果繼續練習，則①左掌從右臂下纏壓，同時上左步跟右步，左掌前撞；②右後轉身一週，隨轉身左掌經頭頂環繞下來，與右掌合於腰間，屈左腿抬右腿蹬踹。
2、用法
二人互搭右手時，我用右掌纏壓對方右臂，上右步用右掌撞其前胸，如對方後退，我即左後轉身以左腿踹擊對方。
三、擺（外擺腿）
1、練法
從（圖8）起，左掌外領，同時上右步，左腿外擺（圖9）。上動不停，左腿下落，身體左轉，右腿側踹（圖10）。
如果繼續練習，則①右腿下落，上左步，右腿外擺；②右腿下落，身體右轉，左腿側踹。
2、用法
二人互搭左手時，我左手抓對方左腕外領，上右步起左腿擺踢其後背或後腦。對方如後撤，我即左轉身用右腿側踹其腹部或肋部。
四、掛（裡掛腿）
1、練法
從（圖11）起，上右步，同時左掌回捋，左腿前踢，前踢高度為足尖離地面約7寸（圖12）。上動不停，左腿下落成左虛步，右掌上插，掌心向上（圖13）。上動不停，雙手向右迴帶，右腳裡掛（圖14）。上動不停，右腿下落，左後轉身一週，側身抬左腿蹬踹（圖15）。上動不停，左腿落下，右腿前踢（圖16）。
如果繼續練習，則①右腿下落，左掌上；②雙手向左迴帶，同時左腿裡掛；③右後轉身一週，側身右腿蹬踹，再以左腿前踢。
2、用法
二人互搭左手時，我上右步用左腿踢對方左小腿，對方後撤，我用右掌上插其面部，如對方用右掌格架，我即向右迴帶其右臂，同時抬右腿勾掛對方右腿，對方如再後撤，我隨勢轉身抬左腿蹬踹其腹、肋部，繼之用右腿踢其左小腿。
五、踢（上踢腿）
1、練法
從（圖17）起，上右步，同時左掌外領，抬左腿外擺（圖18）。上動不停，左腿下落，身體左轉，右腿上踢（圖19）。上動不停，右腿下落，左後轉身，抬左腿側踹（圖20）。左腿下落，身體左轉，右腿前踢（圖21）。
如果繼續練習，則①右腿下落，上左步，右腿外擺；②右腿下落，身體右轉，左腿上踢；③左腿下落，右轉身，右腿側踹；④右腿下落，身體右轉，左腿前踢。
2、用法
我用左手外捋對方左腕，抬左腿外擺擊其後腦，如對方上右步外領御之，我再左轉身起右腿踢其下巴，對方如用肘攔截，我即抽腿轉身用左腿側踹其胯，再起右腿踢其小腿。
六、截（下截腿）
1、練法
從（圖22）起左掌回收腰間，身體左轉，右腿下截（圖23）。上動不停，右腿下落，右轉身，用左腿下截（圖24）。上動不停，左腿下落，右後轉身一週，右腿下截（圖25）。
如果繼續練習，側①右腿下落，身體右轉，左腿下截；②左腿下落，身體左轉，右腿下截；③右腿下落，右後轉身一週，左腿下截。
2、用法
我左手抓對方之左腕，用右腿下截其左腿，對方起右腿截攔，我再以左腿截其右腿，對方如後撤右腿時，我隨勢轉身再起右腿截其左腿。
七、蹚（斜蹚腿）
1、練法
從（圖26）起，左掌捋，右掌回收腰間，同時右腿前趨（圖27）。上動不停，右腿下落，左手迴帶，左腿向前斜蹚，身體隨勢右後轉身，起右腿側踹（圖28）。
如果繼續練習，側①右腿下落，右手捋，左腿前趨；②左腿下落，右手迴帶，右腿前斜蹚，同時隨勢左後轉身，左腿側踹。
2、用法
當二人互搭左手時，我左手捋對方左腕，用右腿踢擊其左小腿，對方撒左腿時，我左手即迴帶，同時用腿掃其右腳跟，對方提腿御開，我隨勢轉身用右腿踹其膝部。
八、連（連環腿）
1、練法
從（圖29）起，上右步，兩掌向左迴帶，同時左腿前蹬（圖30）。上動不停，左腿下落，兩掌向右迴帶，同時右腿前蹬（圖31）。右腿下落，左轉身一週，同時起左腿側踹（圖32）。接上動，左腿下落，身體左轉，右腿前踢（圖33）。
如果繼續練習，則①右腿下落，上左步，雙手向右迴帶，同時右腿前蹬；②右腿下落，雙手向左迴帶，同時左腿前蹬；③左腿下落，右後轉身一週，起右腿側踹；④右腿下落，身體右轉，左腿前踢。
2、用法
二人互搭左手時，我上右步，雙手向左迴帶對方左臂，同時起左腿蹬其左膝蓋，對方撤左腿，我右轉身左腿踹其左胯，對方撤左腿，我隨即用右腿前踢其右小腿。
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