吾所成，拳風格。養生道，健身心。
增氣力，強體魄。練拳時，意先行。
目平視，前三尺。提精神，忌鬆散。
練五形，用心悟。龍蛇虎，豹和鶴。
練神氣，骨筋精。五形法，含其中。
勤練之，身心益。拳術法，練靜韌。
意氣力，意在先。上下意，是兩線。
出行上，歸行下。不束縛，要到位。
氣平和，則神閒。心浮急，氣必躁。
練長韌，與貫串。力不可，時斷續。
忌急躁，發莽力。留中勢，時刻記。
以不變，應萬變。可消解，且可攻。
攤伏攔，耕綁推。屈伸消，擒拿鎖。
聳摩封，撞靠拍。拳訣中，有各法。
裡臁爭，制肘爪。知鬆緊，分輕重。
來留住，去送之。手黏手，觸知覺。
探其力，化解之。腰身馬，配合好。
吞吐靈，閃側活。配地盤，腰身固。
地盤牢，在下盤。要鉗嘴，開膝胯。
蹲腰落，意提肛。佈局好，似生根。
橋手動，腰不動。腰胯動，橋不動。
用短橋，搏長橋。小閃側，大俯仰。
大閃側，小俯仰。含機步，靈活多。
踭是馬，嘴是步。馬要穩，步要靈。
腿膝足，配地盤。勾彈針，踢攝刮。
進退靈，變化多。恆打練，自有功。
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