吾所成，拳风格。养生道，健身心。
增气力，强体魄。练拳时，意先行。
目平视，前三尺。提精神，忌松散。
练五形，用心悟。龙蛇虎，豹和鹤。
练神气，骨筋精。五形法，含其中。
勤练之，身心益。拳术法，练静韧。
意气力，意在先。上下意，是两线。
出行上，归行下。不束缚，要到位。
气平和，则神闲。心浮急，气必躁。
练长韧，与贯串。力不可，时断续。
忌急躁，发莽力。留中势，时刻记。
以不变，应万变。可消解，且可攻。
摊伏拦，耕绑推。屈伸消，擒拿锁。
耸摩封，撞靠拍。拳诀中，有各法。
里臁争，制肘爪。知松紧，分轻重。
来留住，去送之。手黏手，触知觉。
探其力，化解之。腰身马，配合好。
吞吐灵，闪侧活。配地盘，腰身固。
地盘牢，在下盘。要钳嘴，开膝胯。
蹲腰落，意提肛。布局好，似生根。
桥手动，腰不动。腰胯动，桥不动。
用短桥，搏长桥。小闪侧，大俯仰。
大闪侧，小俯仰。含机步，灵活多。
踭是马，嘴是步。马要稳，步要灵。
腿膝足，配地盘。勾弹针，踢摄刮。
进退灵，变化多。恒打练，自有功。
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