端午節剛剛過，端午節是一個重要的中國傳統節日。中國傳統的節日，往往對人們的生活有指導意義，端午節尤其如此所以，善養生者，必須懂得端午節的含義。
端，是“開端”的意思；午，在十二地支中屬火，是陽氣的極致。端午，意味著一年中陽氣最旺的時候開始了。過了端午，太陽就會顯得尤其明亮。
中醫養生講究天時地利人和，迎著自然最旺的陽氣，我們可以及時溫補我們體內的陽氣。中醫素來有“端午灸”的傳統，為的是將端午時節極盛的陽氣利用艾草通達於體內，從而實現遠勝平時的補養功效，甚至實現冬病夏治：體內陽氣得到振奮，外界的風溼暑之邪便不易侵犯，從而阻斷了發病途徑，令冬季的伏邪不能觸發。生活經驗也告訴我們，一旦夏季陽氣集中表現在體表，身體的虛寒聚集體內，人體在一個外熱內寒的環境下，加上夏天人們喜好寒涼的食物和冷飲，脾胃會變得敏感而虛弱。端午前後艾灸足三里、豐隆、陰陵泉、三陰交這幾個穴位，不僅能理氣消暑，還能調理脾胃。艾，芳香且益健康，《本草綱目》記載：“艾葉……可以取太陽真火，可以回垂絕元陽。”以艾為灸的方法最為醫者推崇：“藥之不及，針之不到，必須灸之。”很多針藥不愈的病症，艾灸可以治癒。《扁鵲心書》說：“保命之法，灼艾第一。”
所以，端午節前後，除了包粽子、划龍舟、各種民間吃法，還應該和家人，朋友一起艾一艾！
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