隨著炎炎夏日的到來，吃瓜的季節也到了，蔬菜類的瓜，水果類的瓜，繽紛上市，不僅味美，而且營養。夏天必吃的蔬菜瓜有：黃瓜、冬瓜、絲瓜、苦瓜，必吃的水果瓜有：西瓜、香瓜、哈密瓜。小汐今天就跟大家說一說小汐最愛吃的水果瓜——哈密瓜。
哈密瓜之所以叫哈密瓜，據說是因為哈密瓜盛產在新疆的哈密，曾經作為貢品進貢，被賜名哈密瓜。哈密瓜的味道非常特別，細細品味，會嚐出檸檬香、奶油香。哈密瓜又叫甜瓜，因新疆日照充足，所以哈密瓜大多香甜。根據有關統計，哈密瓜的含糖量達到15%，素有“瓜中之王”的美稱。
哈密瓜，性寒味甘，主要生長在吐哈盆地，是新疆的特產水果。到了新疆，沒有吃上葡萄也要吃上哈密瓜，不管是新疆葡萄還是新疆哈密瓜，都是小汐的最愛之一。100克的哈密瓜，僅含熱量34千卡，富含豐富的維生素和礦物質，此外還有蘋果酸、果膠等物質。
夏天適當吃一些哈密瓜，可以消暑；哈密瓜含有豐富的抗氧化劑，能夠提高身體防曬能力，緩解黑色素沉澱。也就是說，哈密瓜是天然無害的防曬霜。 哈密瓜的含鉀量高，能夠預防高血壓。
值得注意的是，哈密瓜性寒，一次性不要吃太多，脾胃虛寒的人要少吃，哈密瓜含糖量高，糖尿病患者最好不要吃。
最後，小汐想問一下大家，夏天到了，大家最愛吃哪種瓜？有任何想法都可以給小汐留言。
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