【大脸说】有句话说，脾虚眼袋大，肾虚眼袋黑。中医认为，眼袋的形成与脾的功能有直接关系。此外，中医学理论提示，肾主水，其色为黑，肾虚导致水代谢障碍，肾气不足日久导致气血运行不畅，目失所养，则出现黑眼圈，多表现在下眼睑。
因此，要想去除眼袋和黑眼圈，除了要调节作息，恢复正常睡眠，还应该注意饮食营养，尤其是加强补脾肾。
脾虚眼袋大，肾虚眼袋黑
“脾虚眼袋大”指的是脾主肌肉，脾虚了，眼睑上的肌肉就缺乏营养，变得松弛，久而久之，眼睑就因为无弹性而下垂。
而且脾是运化水湿的，脾胃虚弱，运化无力，水湿就会在体内停留，而足阳明胃经的起始处正好是产生眼袋的地方，身体里有水湿，首先会堆积在眼部，眼睛部位的皮肤是最薄弱的，水液堆积后，下眼睑以下的地方就会因充水而浮肿，这样就形成了眼袋。
“肾虚眼袋黑”，肾是主水的，它负责调节全身水液的代谢。如果肾虚了，体内水液的代谢就会出现障碍，水液会积于眼眶皮肤之下，有些人在睡前喝许多水后，第二天会发现眼睛有水肿、出现眼袋的现象，就是因为睡前喝水，致使肾脏负担过重，无法及时将水液代谢出去，在眼睛上表现出来了。
而眼袋会呈黑色，是因为肾的本色是黑色，肾虚导致其本色外浮，在眼睛上体现出来，导致眼袋呈现暗黑色。这其实就是黑眼圈，它的治疗方法，主要是补肾。
脾虚肾虚症状
脾虚有什么症状
1、脾气虚的典型症状
腹胀纳少，食后胀甚，肢体倦怠，神疲乏力，少气懒言，形体消瘦，或肥胖浮肿，舌苔淡白。
2、脾阳虚的典型症状
大便溏稀，纳少腹胀，腹痛绵绵，行寒气怯，四肢不温，面目无华或浮肿，小便短少或白带多而清晰色白，舌苔白滑。许多人虽然从来都不熬夜，睡眠质量也很好，但是眼眶周围却常有黑眼圈，眼袋也越来越大。
3、中气下陷的典型症状
中气又被称为脾胃二气，中气不足时会出现如久泻、脱肛、子宫脱垂等。
4、脾不统血的典型症状
多见于慢性出血的病证，如月经过多、崩漏、便血、皮下出血等。除出血外，必兼脾气虚弱的一些症状。
肾虚有什么症状
1、 易心情烦躁，失眠多梦
其实就是讲的是肾阴虚则虚火内忧，让人烦躁不安；由于肾阴虚在晚上无法内收则导致失眠、而且多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失调，这样才导致患了有肾阴虚的人常常感到腰膝酸软，四肢无力。
2、眼睑浮肿、明显黑眼圈
是由于肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被表现的部位。至于黑眼圈，面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环而产生的问题。
3、 怕冷
主要是由于心跳减慢、血压下降，基础体温较低，所以肾虚的女性常常会常人比较怕冷。虽然穿的衣服总是比别人多，但还是会觉得冷，一但受凉就拉肚 子。
4、 更年期提前
中医认为虚症的本质就是衰老，久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。一般女性四十五岁左右就会出现更年期，而“肾虚”女性则可能早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。
肾脏不好，极易衰老
脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。
肾脏就是我们生命的根本，美丽的根本，只要保养好肾脏，就好像有了茁壮的根和主枝干，叶子想要不茂盛都难。
肾脏里面藏的主要东西是“精”，到底什么是“精”呢？就是能转化成肾气的一种能量，如果这种元精充足，就会身体强壮。
肾脏在我们腹部内脏的最底端，如果肾精充足，则肾脏的热量和能量都能够向上面不停地滋养温暖脾脏、肝脏，因此五脏六腑都能够有一个好的生存环境，好好地生长，汲取营养，我们因此才能够漂亮。但是如果最底端的肾脏虚弱的话，则身体内脏就会变成是摇摇欲坠的树叶，努力挣扎不要掉下去就是存在的全部意义，根本就无力去谈什么生机勃勃。
总之一句话，肾脏不好，就会提前衰老！
日常代茶饮即可改善
要想改善脾虚肾虚的症状，可以每天喝的健脾补肾的代茶饮：
太子参（补气养阴）10克
枸杞子（补肝肾）10克
山楂（活血）10克
如果买不到太子参，可将其换成生黄芪6~10克。此方具有预防和改善黑眼圈的作用。
如还嫌不方便，男性可到医院开一些人参健脾丸，女性开一点益母草膏遵医嘱服用，这些药均具有健脾益气养血、补气养血的作用，如果再配合对眼眶部位进行按摩，效果会更好。
对于烦躁、舌红苔黄、面红目赤、大便干结、有痤疮等热实证的患者来说，以上两方并不适用，但一般情况下，患有热实证的人也很少会有黑眼圈。
健脾化湿的食疗推荐
白扁豆花粥，它的健脾化湿作用最为明显：
白扁豆花10~15克，洗净后，放入锅内加入适量水煎上15分钟，去渣后将汁液倒入碗中。粳米50克，淘洗干净后，入锅中熬粥，粥开后，倒入白扁豆花汁，文火煮至粥熟，关火即可。也可先将白扁豆花晒干研粉，粥快熟时，调入粥中食用。
这款粥虽然材料简单，但功效却不小，不仅能去眼袋，还能治疗女性白带过多。因为白扁豆花有健脾和胃，消暑化湿的功效，只有脾胃强壮了，运化才有力量，身体内的水湿也就能很快被运化出去，水湿减少，眼袋也就逐渐消失了。而女性白带过多也多是由于体内湿气太重，白扁豆花化解湿气后，眼袋问题自然消失。
血瘀体质造成黑眼圈
人失眠之后眼圈会发黑，但只要睡眠补上了，黑眼圈就消失了。而瘀血体质的女性，其黑眼圈是湿重存在的，与睡眠的好坏无关。这就牵扯到血液循环的问题了，黑眼圈是眼周静脉的瘀血透过皮肤显现出来的，消除起来没那么容易。
中医将人的体质分为九种，其中有一种是血瘀体质，这种人比其他人更容易出现黑眼圈，而且往往偏瘦，肤色、嘴唇、舌质的颜色也偏暗，舌头上甚至有瘀斑。肤色不仅暗，而且显得比较粗糙、干枯。
无论是因虚至瘀，还是因瘀至虚，化瘀都离不开补气，要是气足了，足以冲破瘀的阻滞。所以，消除黑眼圈显然不能指望任何高档眼霜了，而是要从内里治疗开始，也就是要化瘀甚至补气。
用当归、三七和乌鸡一起炖，是很好的补血、活血，甚至是化瘀的食疗方。
乌鸡1只（约750克），当归15克，三七5克，生姜3片。首先把当归和三七洗净，然后把乌鸡装进一个合适的容器里，再把洗好的当归、三七、生姜一起码放在乌鸡上。接下来加入适量的盐，再倒入清水，一定要淹过乌鸡，然后盖上盖。等把锅烧开之后，上锅隔水蒸，大火蒸至鸡肉烂熟之后就可以食用了。
当归为伞形科植物当归的干燥根，味甘、辛，性温，归肝、心、脾经，有补血、活血、调经止痛等功效。
三七为五加科植物三七的根，味甘、微苦，性温，归肝、胃经，有止血、散血、定痛等功效。
注意：三七性质比较燥，如果你体内有瘀血，平时总是口干舌燥的，用这道汤就要慎重。或者你可以加沙参10克，麦冬10克，通过增加补阴的效果来中和三七的燥性。
【尾记】 关于大脸君
大脸君，权威健康营养师，实用不啰嗦的养生资讯，10万达人的健康选择。如果您有健康养生方面的疑问，欢迎留言，大脸君会为您撰写文章解答疑问！
閱讀更多 大臉君 的文章
