腫
瘤
醫
生
的防癌錦囊
提起腫瘤大家都很恐懼，怎樣預防腫瘤是每個人都很關注的話題，為了討教防癌的方法，小U特意請教了腫瘤醫生，今天就來為大家分享一下腫瘤醫生的防癌錦囊！
防癌錦囊一：不熬夜，保證充足睡眠
工作壓力大，讓很多上班族犧牲睡眠時間完成工作，可作為腫瘤醫生深知睡眠的重要性，不管多忙也要保證每天6個小時的睡眠。
防癌錦囊二：低脂飲食，不吃油炸食物
油炸食品中含有大量的致癌物質，偶爾吃一次可能不會出問題，但是長期食用油炸食物，就很可能誘發癌症。
防癌錦囊三：定期乳腺自檢，遠離腫瘤
隨著生活條件的提高，營養過剩的人特別多，很多小女孩的初潮也更加提前，這就說明雌激素在體內運行時間更長，就容易導致乳腺疾病。所以建議四十歲以上的女性定期做乳房自檢，看看乳腺是否對稱，乳房是否有腫塊等。
防癌錦囊四： 拒絕主動和被動吸菸
吸菸包括吸二手菸是誘發癌症的一大因素，有一個衡量菸民是否易發肺癌的吸菸指數，它是由每天吸菸顆數乘以煙齡得出，吸菸指數大於四百的朋友罹患肺癌的幾率大大增高。所以我們要遠離菸草危害。
特別鳴謝
腫瘤一科
放療科
主任
赫麗傑
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本期內容將在
7月16日早5:55
瀋陽廣播電視臺
新聞綜合頻道
《養養精氣神》節目中播出
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新媒體 潘修鵬 製圖整理
圖/源於網絡
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