对于这个周末的天气,
晚报君不想说啥……
大家自己看图:
注意,这是20时的温度!
这样的:
以及这样的:
相信和晚报君一样的小伙伴还有很多!
本周情况、
也并没有好到哪里去!!
高温持久,根本停不下来!
未来一周,副高依旧把控全场,
高温持久,根本停不下来!
据安徽省气象台预计,
未来一周我省为晴热高温天气,
全省大部分地区最高气温达35~38℃,
局部超过39℃。
而且不仅
高温高,低温也高哦!
夜蒸桑拿了解一下~~
本周,安徽人一出门
就正面遭遇热浪~
我们都是黑在起跑线上的人…
“哪凉快哪待着去”
真的是人与人之间最好的问候!
你以为这样就完了?
开什么玩笑?!
还没入伏呢!
老铁们挺住!
因为这几天的小热只是演习!
真正热的时候才刚刚开始
“加长版”三伏天已经发货
下周二就到
今年三伏天……还是40天!
而且最热的“中伏”也还是20天!
初伏:7月17日~7月26日
中伏:7月27日~8月15日
末伏:8月16日~8月25日
友情提醒
高温
面对炎炎热浪,
许多人都想着来杯冷饮爽一下。
殊不知,这个小小举动
却会给身体带来极大的危害。
如果大热天常常喝冷饮,
无疑是给身体健康添堵。
常喝冷饮危害多
1. 伤脾胃
人体脾胃的特性是“脾喜燥不喜湿”“胃喜温不喜凉”,多喝冷饮或是吃其他冰冻食物会加重体内寒湿,对脾胃伤害很大。
在进食冰冷食物的时候,由于食物与人体温差大,会使胃黏膜下血管急速收缩,粘膜层变薄,经常这样的刺激容易导致慢性胃炎。
2. 伤血管
如前文提到的,由于冰冷食物的刺激,消化道血管会急速收缩,升高血压,这对于原本就有高血压、冠心病、动脉硬化等心脑血管问题的人来说,非常容易诱发病变,加重病情。
而且很多冰饮也属于高糖高热量食物,经常喝容易形成高血糖、高血脂等,加大患心脑血管疾病风险。
3. 致阳虚
夏季原本是“养阳”的好时机,此时人体阳气达到最旺盛的时候,培补阳气能让人体抵抗力更强,冬天少生病。
但如果此时常喝冷饮,则是耗伤阳气。阳气不足则人面色发白,精神不振,胃肠道消化能力下降,长此以往会使人免疫力下降,容易感染疾病。
4. 致月经不调
女性子宫也难以抵挡寒冷侵袭,当冰冷的饮料进入胃肠道后,子宫内膜血管也会发生强烈的收缩,导致痛经,或是导致月经量少,经期紊乱。
有痛经的女性一般经期时小腹都疼痛拒按,多是体寒血瘀,用热水袋热敷可以缓解,而如果还喝冷饮则会雪上加霜。
5. 致肥胖
一方面,多吃冰冷食物容易伤脾胃,脾胃虚弱会使得湿浊更加滞留于人体各器官组织内,造成虚胖;另一方面,高糖高热量的冷饮也是导致肥胖的主要原因。
消暑降温有法宝
1. 热茶
等量的一杯热水(温热适中)和一杯冷水,前者解渴解暑的效果更好。这是因为热水不会对肠胃产生刺激,更易被吸收,而且有助于排汗。
用药食同源的药材泡茶喝,不仅解渴,还有更多的保健功效。比如可以泡金银花茶清热解毒,菊花茶清肝明目,薄荷茶醒神开胃,罗汉果茶亮嗓润咽。
2. 热汤
夏季出汗多,要补充多一些电解质。绿豆海带汤、酸梅汤、冬瓜荷叶汤、苦瓜黄豆汤等,可以提供充足的电解质,还可以清热解暑。
总的来说,在夏季我们应该顺应天时以“养护阳气”,用冰凉食物或是其他贪图一时凉快来对抗“热”的方式是不可取的。“百病寒为先”,不要给寒邪有入侵人体的机会,夏天要学会“热养生”。
夏天热着过,才是真养生!
虽然本周天气炎热,
但是别太贪凉咯!
@给你关心的ta,注意起来!
综合:安徽气象、养生固本健康人生(ID:infinitus_ysgbjkrs)
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