昨天下班看了一部电视剧，女二号是个无恶不作的反面人物，老想法子害女一号，经过一系列的变故，到最后女二号竟然得了颈椎病，压迫神经，最后瘫痪了，自己无法忍受自杀了。我一边感慨于编剧的脑洞，一边想着这个颈椎病真的是走进了大家的生活，这从侧面也可以看出颈椎病对人们造成的危害，虽说不是什么要命的病，但真是发作起来，也是痛不欲生啊！
既然颈椎病这么讨人厌，我们就来看看到底什么能诱发它？
长时间的不良习惯，像有些职业，需要长期的坐在电脑前，因为工作量大，连续几个小时就坐那，特别是颈椎，周围的肌肉韧带就会受到损伤，久而久之，颈椎就会突出，压迫哦到神经。
年龄大的人骨骼会发生形变，容易变薄，变脆。这样一点小的伤害就会导致骨骼的病变，在颈肩部在就是颈椎的改变，颈椎突出啊，颈肩劳损啊等。
颈椎病患者都有什么特点呢？
有的轻微的患者只是觉得脖子不舒服，疼痛，无法缓解。有的会牵连到后背部肩膀，也会酸麻胀痛。
如果颈椎受到压迫，手臂和手指会受影响，会出现麻痹，无力，甚至有的会颤抖，无法拿重物，有的时候连筷子也拿不住。
还有的患者会出现头晕头疼，眼睛看不清东西，甚至无法行走，只能卧床休息。
可以自己做康复训练，踏足法：具体方法是取站立位，全身放松，先抬右足，反复交替，原地踏足20次，要求抬足时腿面与躯干呈90度。
中药贴敷，中医药治疗历史悠久，可直接将外敷于皮肤，安全无刺激性，短短几个小时内就能起到缓解疼痛的作用。曾经在《骨科伤谈》中提到怀花草筋骨贴，借助伸筋草祛风除湿，温和不刺激疏通阻塞的淤血，打通血脉从而有效吸收。达到活气血、通经络、拔湿寒，止痛消炎的效果。一般贴敷3个周期加上锻炼就可以改善健康，啕宔就有很方便。
还可以经常吃一些养生汤，三七猪脚筋汤 ：猪脚筋200克、精瘦肉50克体沸水，捞入沙锅，加三七15克(打碎)。大枣4个、水共煎沸后改小火煮1-2小时。饮汤吃肉，1剂/日。
对于平常的生活，我也要格外注意：
一定要注意颈肩部的保暖，工作学习的环境要干燥，温暖，适宜，不要谁在冷冰潮湿的地上，淋雨后腰及时更换衣服。运动出汗后不要立马冲冷水澡，可以坐下休息后，等汗落后再去洗澡。
日常饮食也要尽量清淡，不要吃太油腻的东西，高热量的食物也不要过量吃。不过也要注意营养，维生素，蛋白，肉类，奶类，鱼虾都要摄入点。
多运动，但是要量力而行，在锻炼的同时要注意保护自己不要受伤。
閱讀更多 潤康健康管理諮詢 的文章
