7月16日9时20分
太原市气象台发布
雷电黄色预警信号
预计全市及古交、娄烦、阳曲
未来6小时将有
雷电
冰雹
雷暴
大风
强降水
！！！
据山西省气象台消息
预计16-17日
山西北中部将出现
强降雨天气过程
部分地区伴有
短时强降水、雷暴大风
等强对流天气
16日：全省范围内有阵雨或雷阵雨，北中部大部分地区有中到大雨，大同、朔州、忻州、吕梁、太原等地的局部有暴雨，并伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气。
17日：临汾——长治及其以北的大部分地区有阵雨或雷阵雨，大同、朔州、忻州、太原、阳泉等地的部分地区有中雨，局部大到暴雨，并伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气。
太原地区天气
受较强降水影响，预计未来24小时， 忻府区、榆次区、寿阳县等地部分区域地质灾害气象风险预警等级为三级黄色，有较高地质灾害气象风险，请相关部门做好地质灾害防治工作。
降雨过后
一大波高温正在赶来的路上
全省各地市天气情况
太原
大同
朔州
忻州
阳泉
晋中
吕梁
临汾
运城
长治
晋城
炎炎夏日
小伙伴们该如何应对
防暑小知识
了解一下
怎么饮水最合理？
①平时就应注意补充水分，若等到口渴时，表明人体水分已失去平衡，细胞开始脱水，此时身体已处于缺水状态。
②大渴忌过饮，应适当补充淡盐水，因为大量出汗后，人体内盐分流失过多，若不及时补充盐分，则会使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。
③用餐前和用餐时不宜喝水，因为会冲淡消化液，不利于食物的消化吸收。
④早晨起床后先喝一些水，可以补充一夜所消耗的水分，降低血液浓度，促进血液循环。
如何提高食欲？
①选择凉爽的就餐环境，避免接触高温刺激，以免摄食中枢被抑制。
②在就餐前洗个温水澡，可以保证在就餐时感到凉爽且舒适。
③就餐前先喝少许凉汤或饮料，以促进消化液的分泌，从而提高食欲。
④在饭菜中加入适当的调味品，如盐和醋，可补充胃酸，也可提高食欲。
如何防止维生素流失？
夏季，补充水和无机盐很重要，可食用含钾高的食物如土豆、海带、豆制品；多吃清热利湿的食物，如苦瓜、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆。
为何要多吃苦味蔬菜？
中医学认为夏季暑盛湿重，既伤肾气又伤脾胃。苦味食物可通过其补气固肾、健脾的作用，达到平衡机体功能的目的。现代科学研究证明，苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、莴笋、芹菜等都是很好的选择。
为何运动后不宜用冷水洗浴？
①夏天运动刚结束时，人体仍处于代谢旺盛、产热增多、皮肤血管扩张的状态。此时如立即洗冷水澡，皮肤受到冷刺激引起血管收缩，结果使体热散发受阻，反而会出现体温升高的现象。
②皮肤血流量减少使回心血量突然增加，会加大心脏负担。机体从热环境一下进入冷环境，来不及适应调整，容易患感冒或引起肠胃痉挛等。
③作业后肌肉疲劳、紧张度增加，这时受到冷刺激可能会引发抽筋。
为何不宜用凉水冲脚？
①人的脚部是血管分支的末梢部位，脚底皮肤温度是全身最低的，极易受凉。
②脚部的脂肪层较薄，保温性较差，若经常用凉水冲脚，使脚部进一步受凉，通过血管传导会引起周身一系列的病理，最终导致各种疾病。
③脚底的汗腺比较发达，脚部突然受凉，会使毛孔骤然关闭，时间长了会引起排汗功能障碍。
④脚部的感觉神经末梢受凉水刺激后，正常运转的血管组织剧烈收缩，日久会导致舒张功能失调，诱发肢端小动脉痉挛、红斑性肢痛、关节炎和风湿病等。
午睡时间多久最合理？
人的睡眠是一个由浅入深，再由深入浅直至醒来的过程，一般从浅睡期进入深睡期大概要1小时，这也是午睡的极限时间。
夏季午睡时间过长，中枢神经会加深抑制作用，脑内血流量相对减少，代谢过程减慢，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
中暑后会出现哪些症状?
在高温环境下，如果出现大汗、口渴、头晕、胸闷、恶心、四肢无力及发麻等情况，就要考虑中暑的可能。根据症状的轻重，中暑可分为轻症中暑和重症中暑。
轻症中暑：表现为头晕、头痛、面色潮红、口渴、大量出汗、全身疲乏、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等症状，体温升高至38.5度以上。
重症中暑：包括热射病、热痉挛和热衰竭三种类型，也可以出现混合型。重症中暑可导致死亡。
一张图教会您中暑了该怎么办？
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