失眠、乏力、情緒低落原因眾多，病程綿長，患者應樹立信心排除煩惱，積極進行合適自身體質的體育鍛煉。同時應配合食療，必要時選用藥物對症治療。但藥補不如食補，失眠、乏力、情緒低落中醫分型常見有：
一、 氣血兩虛型症狀：頭暈健忘、精神疲乏、食慾不振、夢多易醒、心悸失眠、脈沉細弱。此類病友適宜選用具有健脾益氣、補血養心功效的食物，如：黃豆及製品、大麥、糯米、小米、南瓜、胡蘿蔔、西紅柿、奶類、人參、動物肝臟、豬肚、牛肉等。
二、 肝火上炎型症狀：心煩、急躁易怒、失眠、脈弦細數。此類病友適宜選用具有清肝瀉火、養心安神作用的食物，如：鮮藕、芹菜、黃花菜、菠菜、油菜、苦瓜、冬瓜、小麥、梨、綠豆、桂圓、雞蛋、鴨肉、蜂蜜等。
三、心腎不交型症狀：心悸、健忘、虛煩不眠、盜汗、腰痠膝軟、脈弦細數。此類病友適宜選用滋陰清熱、通交心腎的食物，如：冬瓜、苦瓜、茄子、鯽魚、鵝肉、豬肺、豬胰、百合、酸棗仁、枸杞、銀耳等。
推薦食療驗方：
1、豬心湯：
材料：豬心1個，洗淨切片，枸杞20克，常用調味品適量。方法:用日常方法煲湯食用。適用於氣血兩虛型。
2、薏仁紅棗粥 ：
材料：糯米、薏苡仁各50克，紅棗10枚。做法：三者共同煲粥。一日服2次，連服10天。功效：暖脾胃，補中益氣。適用於氣血兩虛患者。
3、蓮子百合排骨湯 ：
材料：蓮子、百合各30克、排骨250克。做法：三者共同燉湯，肉熟後根據口味調味即可。功效：養心神，益腎氣，健脾胃。適用於氣血兩虛型。
4、蓮心湯 ：
蓮子心30枚水煎，武火燒開後，文火煮2-5分鐘，蓮子心不可久煎，煎成放鹽少許，每晚睡前服，連服10天。功效：清心去熱。適用於肝火上炎型、心腎不交型患者。
5、花生葉湯：
鮮花生葉40克，煎汁睡前服。7天為1療程，服用2-3周方可見效。花生葉具有清熱解毒、寧神降壓的作用。適用於肝火上炎型及心腎不交型患者。
6、合歡葉湯 ：
合歡葉10克，水煎睡前服，7-10天為1療程。合歡葉具有安神、鎮靜催眠作用，適用於心腎不交型患者失眠。
7、酸棗仁湯 ：
取酸棗仁50克，水煎每晚睡前服，7-10天為1療程。酸棗仁功效：養肝、寧心、安神，斂汗。適用於心腎不交型患者失眠。
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