最新数据统计，我国近视人数已经超过4.5亿，近视发病呈现年龄早、进展快、程度深的趋势，其中，小学生近视发病率约为30%，大学生约为90%。
让眼科医生更担心的是，如果6~10岁的孩子发生近视，那么他们成年后，很可能就是高度近视者（近视度数超过600度）。随之一生将伴随着患上诸如视网膜裂孔、脱离、黄斑出血、青光眼、白内障等眼科重疾的高风险。
青年、白领眼健康防护策略
长期使用视屏产品者，写50分钟后，休息10分钟，并做眼保健操、望远等动作，缓解眼睛压力；
阅读和书写的环境光线要适宜，不能太强或太弱；使用电脑、手机等，屏幕亮度切忌过亮、过暗；
有视疲劳症状及时到眼科就诊；
每年进行一次眼体检，建立眼健康档案。
医生建议：护眼喝菊苣甘元茶
食材：枸杞、决明子、菊苣、蒲公英、鲜白茅根
【做法】将枸杞晒干，备用；将蒲公英根、白茅根、菊苣根蒸熟，切段后烘干，备用；将决明子捣碎，备用；准备好一些茶包（纱质）；取枸杞3克、决明子10克、菊苣5克、蒲公英5克、白茅根3克，搭配做成菊苣仰甘青茶包；觉得麻烦的，还可以在网上买制好的茶包。
【用法】每天一个茶包，用沸水冲泡，3分钟即可饮用。
枸杞内含甜菜碱、胡萝卜素、玉蜀黍黄素、烟酸、维生素Bl 、B2 、C 、钙、磷、铁、亚油酸及多种氨基酸。具有滋补肝肾，养肝明目的功效；决明子性甘味苦微寒，入肝、大肠经，有清热明目，润肠通便的作用；蒲公英具有丰富的维生素A和C及矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用，又称为“尿床草”，有很好的利尿作用，可以帮助人体排出更多的毒素垃圾。
菊苣根的提取物具有保肝作用，是因为其有加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度，对肝脏细胞保护作用很明显。白茅根凉血止血，清热利尿；五者搭配，清肝明目，且不寒不燥，适宜大多数人群。
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