保养第一步首重清洁！这句话超废话的，但也超重要的，有化妆就要好好卸妆，脸洗不干净，再怎么擦保养品也没用！我之所以对清洁这件事非常感同身受，是因为我从初中就是痘痘肌，那时候大家只会说你是不是爱熬夜、爱吃油炸、压力很大，有事吗…？其实都不是！！会长痘痘的人，就是会长痘痘！
为了治好痘痘，我妈买给我人生第一款的保养品就是洗面乳，可伶可俐、露得清这些都是我当时用的。结果皮肤越洗越糟糕，痘痘不但没好，还一整片的长。后来去看医生，天啊，医生说我用的洗面奶很伤皮肤！把我的皮肤都洗坏了……哭……
那次之后我就不敢再随便买洗面奶了，还花了不少时间去研究洗面奶，成分表全倒腾一遍……
先说说挑选洗面奶的几个重点：
清洁用品不需诉求"清洁"以外的功能
这是因为洗面乳最后都是要洗掉，就算产品真的添加了其他功能性成分，在脸上停留时间根本来不及作用就被洗掉，那我们只是白花钱买这些成分而已。所以不用幻想脸会越洗越白、越洗越年轻之类，如果洗完真的比较白，那是去角质的作用。
能起到清洁作用的成分叫 "表面活性剂"，而不是 "泡泡"
「泡泡越绵密就洗得越干净」是一个极为常见的误解！ 因为广告词都这么标榜！实际上泡泡在清洁过程中起到的作用仅仅是帮助污迹漂浮而已，而真正清洁的作用是因为表面活性剂，表活溶解在水中可以降低液体的表面张力，或是两相之间的介面张力，也就是说在洗脸的过程中可以降低污垢在皮肤上的附著度，从而将油垢移除，而泡泡在真正清洁这个功能上扮演的角色其实不大。
也就是说清洁脸部真正要探讨的东西并不是这个产品呈现出来的表象，譬如质地或是泡泡多寡，而是它「使用了哪些表面活性剂」。
粉刺油痘人确实需要去角质的产品
注意，去角质只能把脸洗乾淨，但不能过度清洁，去角质的频率每月2-3次就够了。
痘痘肌避免使用刺激性强的表活的洁面乳
例如下面这些表活（看见这些表活的洁面乳，你就自觉扔了吧）
a. SLS，SLES的表活
具刺激性的界面活性剂SLS, SLES，这种表活一般只用在洗发水上，少数开架洁面乳会用，看一下成分表里面是不是有这些成分，因为它們是被证明确实会造成眼膜刺激的成分，也会造成粉刺更严重。
Ps：关于丝塔芙和雅漾洗面奶里含有SLS(十二烷基硫酸钠),就是前面介绍的第一种。只能说丝塔芙和雅漾并不是那么安全，如果你皮肤真的很敏感，建议不要长期使用，也有传闻它是致癌物，虽然医学界并未承认，但是建议各位怀有小BB的准妈妈不要使用，不怕万一就怕一万，是吧。
b.皂基表活
皂基表活通常是偏碱性的，清洁力很强，痘痘肌不适合再用清洁力强的洗面奶。皂基的不好其实不完全是因为皂偏硷性(健康的皮肤在洗完后可以自动适应回弱酸性)，而是它对角质层的伤害较大，会把你本来就不多的皮脂洗掉。
皂基成分下面这两个随便出现一个也算，例如Stearic acid+Potassium hydroxide；
这种组合都算：(Myristic acid、Lauric acid、Palmitic acid、Stearic acid)+(Sodium hydroxide、Potassium hydroxide、Triethanol amine、2-Amino-2-methyl propanol)
此外还有别种标示法，譬如只要写：xx酸钾(钠)，那基本上就是皂性配方。譬如：Potassium myristate、Potassium palmitate、Potassium laurate、Potassium stearate......或是上面的Potassium(钾)代换为Sodium(钠)，因为氢氧化钾、氢氧化钠都可以是製皂的原料。有没有发现他们都长很像？其实他们就是上述两个括号内的东西作用之后产生的皂。
若皂基出现在沐浴乳或是洗面乳里，两个字，丢掉。
进入重点，那什么洗面奶是可以使用的?温和清洁选用氨基酸系、椰油酰羟乙黄酸脂钠、葡萄糖甘系列、甜菜硷系列表面活性剂的洗面乳，像葡糖甘类型、甜菜硷就是取材于自然的成分，是比较温和的，但一般不会单独使用，会和其他表活结合。
氨基酸界面剂常见(并非全部)的成分有:
Sodium Lauroyl Glutamate
TEA-Cocoyl Glutamate
Potassium Cocoyl Glycinate
TEA-Cocoyl Alaninate
Sodium Cocoyl Glycinate
Sodium Cocoyl Alaninate
Sodium methyl cocoyl taurate
你仔细看一下字尾，都长得差不多。
而其他比较温和的表活剂如何判别呢？
椰油酰羟乙磺酸钠：Sodium cocoyl isethionate；
葡糖甘系，字尾通常是glucoside；
甜菜硷系，字尾通常是Betaine；
磺基琥珀酸盐类，字尾是sulfosuccinate。
再来一条分隔线，下面推荐一些自己用过的几款成分安全的洗面奶，适合痘痘肌用。
ps：这里先立个flag，不保证推荐你们都喜欢用，因为有些使用感确实一般，就是温和。所以看看就好……剁手需谨慎……
古尔莎洗脸粉
表活：椰油酰羥乙黄酸脂钠（Sodium cocoyl isethionate）
145rmb/40g
因为一直有用土耳其古尔莎家的玫瑰纯露，太喜欢那股纯纯的玫瑰水味道了。所以看到出了这个洁面粉，马上就用这个了。这个洁面粉一般我一周用2-3次，用来去角质效果好。
用清水混合洗颜粉然后搓至起泡（我翻墙看国外的视频还有用玫瑰纯露起泡，可以这样搭配试试），玫瑰花味扑面而来，泡沫非常微小细腻像奶油一样，最重要的是它居然能够揉出玫瑰花瓣来，这点令我非常惊讶！这也能说明它的成分是真的很天然，所以非常温和，玫瑰花瓣还能带来轻微的去角质效果，比起磨砂膏来说，这款敏感肌用起来也是毫无压力的！
用后觉得皮肤不会紧绷，晚上有时候懒起来我就随便喷个喷雾就睡了。用一段时间有觉得我的黑头、闭口有改善，而且毛孔也是肉眼看到的减少。
这个容量的话我能用2-3个月，所以算下来性价比还是可以的。
倒出来虽然没有嘉娜宝独立包装方便，但如果是在家里使用就还好，有小开关，可以封住开口，没那么容易弄的潮湿。
有部分仙女不知道怎么跳转，特意做了一个gif图给你们～↓↓↓
法国marilou洁面凝胶
表活：椰油酰胺丙基甜菜碱;（cocamidopropyl betaine）
78rmb/75ml
这是法国一个平民有机护肤品牌，该品牌旗下所有品牌均为有机天然，是通过了欧盟的双有机认证的产品。所以还蛮不错的。
质地是透明啫喱状的，证明没有添加太多额外的东西，味道是清淡的柠檬草味道，用水冲洗过后感觉很清爽但不会干。重点是洗的过程完全是可以睁眼洗，不刺激！
矢车菊性质温和，有抗菌，镇静，舒缓，唤醒肌肤活力的作用。可以淡化细纹，增加肌肤弹性。然后维E众所周知有抗自由基的作用，对干燥、缺水、老化、皱纹肌肤有一定帮助。敏感肌用应该是比较舒服了。
对了，这个洁面乳的量比较少，去旅行带着也挺方便的。
德国世家无表活洁面膏
表活：无
参考价格：98元/50ml
这款洁面膏无表活！也就是说它不会气泡！是不是颠覆了你的认识，你可能会疑惑，不起泡的洁面膏能把脸洗干净吗？事实上，德世洁面膏用完之后会有膜感，洗不干净的感觉。但也正因为没有表活，这款洁面膏非常温和，一点刺激性也没有。成分里含有杏仁粒，使用手法是按压而不是搓揉，适合去黑头闭口，成分的单一安全以及无表活，有让它和敏感肌痘痘肌是绝配。但清洁力弱，不适合每天使用，建议一周用2-3次。
elta MD氨基酸洁面乳
表活：椰油酰甘氨酸钠（sodium cocoyl glycinate）
参考价格：135rmb /207ml
一款也非常红的氨基酸洁面乳，主要的清洁剂是两种氨基酸类型的表面活性剂，与皮肤的相容性很好，洗得干净，但不紧绷。首先，泡泡真的很厚实！终于理解为什么之前好多人说fp的泡泡虚了，真的只有在用过之后才能懂这种感觉。每次洗脸感觉遨游在泡泡的海洋，好幸福的说。其次，味道比fp好闻多了，是淡淡的黄瓜味，好清香。
而且，这个洁面乳还有一个很神奇的地方，它是自动发泡的洁面乳。什么意思呢？就是湿手按一泵，双手手掌相触，缓缓打圈，绵密的泡沫就慢慢发出来了。自动到只要抹在手掌心不用刻意打圈，肉眼都能够看见发泡。
上脸非常舒服，入眼并不刺激。洗完脸真的感觉很干净，完全没有假滑的感觉，拿水冲掉泡泡之后脸就干干净净了，但不会有干的感觉！洗后我这个轻度干皮特地不涂东西，就晾了半天，确实没有紧绷的现象！我自己比较喜欢跟luna洁面仪一起搭配使用，起泡更快更方便，而且用起来因为泡沫比较多所以没有平时用其他洁面乳搭配luna感觉的刺激。
这个是美国皮肤医生给过敏人群开的洁面，所以还是很温和的，虽然有一个致痘风险，但一般使用没问题，我自己也没有长痘现象。Elta MD的致痘风险是一款“乳化剂”——聚羟基硬脂酸，但这项的安全风险也是1，即致痘的风险很低很低，只存在较小的可能性。
还有一个美中不足的地方就是按压的口处残存的洗面奶会变干，形成一个硬疙瘩。下次用，还要把硬疙瘩弄掉。
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芙丽芳丝氨基酸洗面奶
表活：椰油酰谷氨酸钾（potassium cocoyl glycinate）
120rmb /100g
温和保湿，清洁力度也不错，每次挤出黄豆大小，用手就能搓出绵密的泡沫，平价好用中的战斗机。
它有一股几乎闻不太出的淡淡牛奶味，我会配合起泡网使用。泡沫不算扎实但上脸很舒服，清洁力中等，洗完后脸不紧绷，配上这个价格，只要是干皮都会喜欢的一支洁面，油皮可能会觉得清洁力不太够。不知道这款洁面是不是有做过改良，印象中以前用过的几支膏体里是没有颗粒感的，后来新买的两支感觉带有颗粒感，不过不影响使用感。
但芙丽芳丝有两款乳化剂——聚甘油—10 肉豆蔻酸酯和甘油硬脂酸酯属于致痘风险。虽说风险性比较低，但也听说过有人用这个皮肤起闭口。
再者，这个很容易买到假货！我之前就试过买到的是假货！一定要注意！
还有就是这个我觉得比较适合秋冬季节使用，夏天混油和油皮可以选择别的款，芙丽芳丝夏天可能不太适合。
最后就是用量非常快，基本1个月就会空瓶。
欧缇丽洁面摩丝
表活：椰油酰谷氨酸钠（sodium cocoyl glutaminate），椰油酰胺丙基甜菜碱酰胺(Cocamidopropyl betaine amide)
100rmb /150ml
这款是纯氨基酸洁面，还含有欧家经典的葡萄精华，金菊，海藻等天然成分，清新的天然葡萄小白花和金菊香气，泡沫细腻丰富，温和清洁，清洁力足够又不会太过，能够补水保湿保持水油平衡。最主要是，它不含任何防腐剂，几乎没有一个成分会致敏致痘性，可以说非常完美！
泵头按压式设计，无需揉搓即可以按压出泡沫，但是属于那种虚虚松松的泡沫，所以我一次要用两三泵，消耗起来非常快。所有肌肤均适用。但我推荐使用这个作为晨间洁面，晚上使用的话清洁力度还是不太够。
对了，欧缇丽的这个瓶子用完不要丢，还能继续当起泡瓶用，请叫我节约小能手！
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欧树蜂蜜洁面凝胶
表活：月桂酰肌氨酸钠（sodium lauroyl sarcosinate）、月桂基葡萄糖苷（lauryl glucoside）
参考价格：99元/200ml
氨基酸和葡萄糖苷的表活结合，比一般的氨基酸洁面清洁力度稍强，用着非常舒服，不紧绷。有200ml和400ml选择，200ml的是带卸妆功能，只能洗脸，400ml的是不带卸妆功能的普通洁面，脸和全身的适用。所以2个容量的成分表不一样。不过味道太香啦，有点受不了。
宝拉大地之源洁面凝胶
表活：癸基葡萄糖苷(decyl glucoside)
参考价格：198元/200ml
葡萄糖苷作为表活，比氨基酸还要温和，洗的时候泡泡很多，多到窒息！清洁力一般吧，洗完完全不会有紧绷感觉，不过混油皮表示洗完后会有膜感，有一丢丢不爽。味道不好闻，有点像土的感觉。
官方说是洗卸合一，我觉得用来卸防晒霜比较合适，化了妆还是好好卸妆比较放心。而且，亲测安耐晒这种级别的防晒卸不干净。
Fresh 大豆洁面啫喱
表活：椰油基葡萄苷（coco-glucoside）
参考价格：150ml/300元
淡淡的青瓜味，也许有人会无法接受。质地嘛……和嘴巴上面内个器官的分泌物挺像的。手感滑溜溜，倘若你的手心恰好是湿润的，那一坨大豆洁面很可能一不小心就滑落进洗手池里……
洗感绝对是干皮和敏感皮的菜。像我妈妈，熟龄干皮一枚，冬天她就只认准这款，因为其他的泡沫洁面洗完后多多少少都会带走皮肤本身的水分。而在干燥的寒冬季节，大豆洁面啫喱那种洗净后皮肤依然水润通透的安心感对她来说，是无可取代的。
表活是椰油基葡萄苷，清洁力较弱，但是很温和。导致这款洁面乳用起来洗不干净的感觉。活性成分很多，但正如我前面所说的，洗面奶活性成分再多都是无卵用啊。
价格是150ml38刀，大约300元，价格稍贵了。
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