腎好不好是很多男人都會關注的話題，畢竟關係著男人的尊嚴，更是男人能力的體現，如果它不好的話，不但會使男人出現頭暈眼花、腰痠無力的症狀，更是會影響傳宗接代這件大事!所以男人們可要保護好自己的腎健康。
確實，如果男人腎不好，中氣不足，就會導致身體虛弱，容易疲勞，打不起精神，讓人沒有安全感，自己也會失去自信，抑鬱寡歡！
沒結婚的影響找女朋友，甚至因為腎功能不好，腎虛而找不到女朋友！結婚的影響夫妻感情、造成家庭不和睦，甚至影響男性生育能力，生不了寶寶！
男人腎不好，就不要碰這4種食物
1、太鹹的食物
太鹹的食物容易導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。
2、亂服藥物、用藥過多
長期使用腎毒性藥物容易導致腎小管間質損害。
3、高蛋白食物
4、濫用鎮痛藥物
長期服用或大劑量服用一些消炎鎮痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛等，容易引起腎損害。
藥補補一時，食補補一世！腎虛了，吃什麼可以補回來？
有不少腎虛的人都為了補腎求醫問藥，但是俗話說，是藥三分毒。但是如果能夠通過食療來補腎，那就再好不過了。說到男人壯陽食物首先就得說到韭菜，除了韭菜外，還有哪些食物能補腎呢？我們一起來看看男神腎虛吃什麼好呢？
生活中的3大常見“春藥”，讓你力大如牛
1，羊肉
羊肉是一種常見的肉類，性熱，具有補腎不虛、益氣開胃之功效。因此，非常適合腎虛的男性朋友在冬季節食用。羊肉的常見做法有當歸羊肉湯、紅燒羊肉、羊肉粥等。
2，鱸魚
性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
桑葚：男人滋補的“最佳拍檔”，早晚幾粒丟水裡，讓腎有用不完的勁
桑葚乃大補之物，自古皆知，男人的加油站，女人的美容院，養腎補睪，讓你雄壯無比！
中醫認為：桑葚可以“固腎益精、養肝明目、潤腸通便、促進睡眠”，農村有人將其稱之為“男人果”
西醫研究發現：桑葚富含錳元素和鋅元素，能強力促進性激素分泌，從根源上提高精子活性，讓腎臟恢復動力，從而達到壯陽的效果。
食療方法：在睡前用溫水泡15-20粒黑桑葚，有條件的可以加入1勺蜂蜜，補腎效果翻倍。
功效：最開3-7天重新激活你的腎臟，讓你感覺自己動力十足，每天早起“一柱擎天”，讓你感覺腎臟回到18歲，晚上明顯感覺“能力”變強，不會累！
【注意】
- 糖尿病患者、脾胃寒的人（容易拉肚子）、孕婦不能食用
- 單身和老婆不在家的不能多吃，尤其是新疆黑桑葚補腎效果驚人，到時候沒人幫助“瀉火”就尷尬了
小貼士：
除了食療，大家最好還要堅持鍛鍊，注意飲食搭配。
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