随着生活节奏的加快和社会的快速发展，生活给大家带来的压力也越来越大，这就导致了失眠患者越来越多，很多患者经常会出现睡觉老做梦的状况，严重影响了正常的休息，其实每一个人都会有晚上做梦的情况发生，但是
除非是在压力特别大的环境之下，否则很多时候做梦并不会经常发生。
梦境也有分，有的人做好梦，有的是杂梦，有的人则晚上做噩梦，所谓噩梦，就是指内容恐怖的梦，你可能碰倒妖魔鬼怪，或遭遇灾祸，或梦到自己特别害怕的事物。所谓杂梦，就是就是杂乱无章的梦，光怪陆离，前后无任何联系，纷纷纭纭，不绝于耳。
做杂梦有一点就是早上起来特别的乏，感觉一晚上一直在做梦，身体困倦异常，身体都还没有从梦境缓过来。
为什么我们平时会做这么多稀奇古怪的梦呢？和大家分享一条经验——梦的好坏，全在于肝，肝好，梦就好，睡眠就好。肝不好，睡眠就会出现问题，梦境就会有问题。
一、如果肝火上炎，我们容易做噩梦：
肝火上炎是由于肝气郁结以及火气上逆而引起的，这个时候的人，通常会出现有眩晕耳鸣、面红目赤和烦躁易怒等类似症状。这是因为肝火烧将起来，肝柔顺之性被打破，我们就容易急躁，易怒。
最主要的是，如果我们肝火上炎，我们就容易失眠，肝木畏火之势，所以胆怯，我们就会做一些令我们害怕，惊忧的梦。
二、如果肝血亏虚，我们可能会做杂梦
肝血亏虚又称肝血不足，这样的人多是因肾精亏虚，精血不足或久病耗伤阴虚等原因导致，肝血亏虚会引起人体出现头晕，耳鸣，面色无华，视物模糊，肢体麻木等症状。
最主要的是肝藏魂，肝血亏虚，魂不得滋养，难以安魂定志，这样我们人体的表现就是多梦，肝血虚，导致肝阴不足，所以梦境就会摇摆不定，杂乱无章。
大家仔细想想是不是这个道理呢？所以我们说，肝的好坏，决定了我们睡眠状态，影响我们的梦境。很多人就会问了，出现这种情况应该怎么办呢？其实出现这种情况大家还是要找医生进行辩证调治。我们今天主要讲一下肝火上炎和肝血亏虚如何调理：
我国传统五行学说:“肝属木，与春相应，主生发”，从中医的角度来说，春季体内肝胆经脉旺盛活跃，是补肝柔肝，调气散淤最好的季节，那么肝火上炎，我们可以采取食疗的方法来调治：
取栀子仁5克，粳米100克，将栀子仁碾成细末，先把粳米煮成稀饭，等粥快熟的时候，加入栀子仁末，稍煮一会即可。一天可以分为两次服用。
栀子仁粥：
栀子仁粥的主要功效有清热泻火，适用于急性乳腺炎，急性结膜炎，肝火上炎导致的头痛等症状都有很好的疗效，但是要注意，这个
粥不宜多服，特别是平素大便泄泻的人要忌用。
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