現在很多人的生活習慣不太規律，用了很多的護膚品皮膚還是暗沉無光，
最近找凱西聊的很多粉絲當中不乏很多人都是這樣的生活節奏。
所以每次聽妹子們說道皮膚差，毛孔粗，出油多，皮膚粗糙等問題時候，
我並沒有太關注她們用的是什麼牌子的護膚品，而是先了解生活習慣，
因為一個良好的生活習慣也是皮膚護理不可忽略的重要部分。
如果想要讓皮膚看起來水嫩，透亮，有光澤，不僅僅要靠護膚品，還要注意以下幾點：
1、保證充足的睡眠
其實睡覺並沒有太多講究和技巧，只要每天可以10點鐘躺下來，11點鐘入睡就可以了，
因為這是我們肝臟排毒的時候，身體也進入了新陳代謝的高峰期，會自我修復，
如果錯過這段時期，身體的廢物代謝不出來，那勢必會在我們的臉上體現出來啦！
重點是，睡前別玩手機，否則你12點都睡不著。
2、少喝一些含有咖啡因的功能飲料
咖啡因十分影響人的臉色，可能很多小夥伴都還不知道吧？
因為咖啡因的飲料喝多了會導致人焦慮、心跳加速、失眠等等問題，
久而久之呢皮膚也會受到影響，變得暗黃無光了。
3、少吃甜食和油炸食品
因為吃這類東西GI值會變高，同時導致皮膚油脂分泌會增多，
一旦油脂分泌旺盛，就會導致閉口和痘痘的增長，
而且高糖分還會把膠原蛋白包裹，是膠原蛋白斷裂導致皮膚暗淡，
飲食真的對皮膚的影響非常大，戒甜食比戒辣更重要，儘量吃低糖清淡一點的食品。
4、多吃富含維C的水果
切記少吃天然染色劑食品，畢竟咱們可代替的果蔬有很多，
應該多吃一些維C、維E之類的，
比如芥菜、豌豆苗、辣椒、獼猴桃、菜花、苦瓜、山楂、
西藍花、草莓、荔枝、葡萄、蘋果等等。
5、卸妝要徹底
不管你是隔離還是氣墊之類的素顏妝，都是需要卸妝的。
卸妝一定要用卸妝棉，否則不容易將彩妝卸乾淨，
如果卸不乾淨，那麼殘留在皮膚上的底妝會加氧化和皮膚老化，導致皮膚乾燥，敏感
有些油膩一點的防曬霜也是需要卸妝水才能卸乾淨的，
卸妝手法一定要輕柔，但是要快速卸妝，不要超過1分鐘，
有些人甚至說卸妝需要按摩，千萬別被誤導了，卸妝一定要迅速完成。
以上5點護膚常識你做到了幾點呢？你的皮膚是否還在暗沉、無光，發黃呢？
那就把生活習慣改善一下，這樣結合護膚品，才能有最好的護膚效果，
別說我沒有提到防曬，因為防曬最重要，根本不用提 ^_^！
防曬都做不好，那還談什麼美白呢？
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