營養早餐,孩子最愛這餅,又軟又香,每次煎幾盤上桌吃精光

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早餐經常不知道吃什麼嗎?今天介紹這西葫蘆雞蛋餅,又香又軟,方便快捷,這一個餅營養就很豐富了,當然,再來杯牛奶就完美了。

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家家都離不開雞蛋,普通的雞蛋,也有大大的營養。雞蛋含有優質蛋白質、DHA、卵磷脂等,這些都是對身體發育必需的。一般人每天吃一個雞蛋,正在生長髮育的孩子,每天可以吃2個,補鈣、健腦益智、增強記憶力。

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西葫蘆也叫雲南小瓜,又脆又嫩,具有除煩止渴、潤肺止咳、清熱利尿的功效。

雞蛋和西葫蘆,再加上一把麵粉,就是營養豐富又簡單的早餐了。因為有西葫蘆和雞蛋的加入,這餅特別鬆軟,口感脆嫩,別說孩子喜歡了,我也特別喜歡,不知道吃啥,那就吃它吧?

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【材料】:

西葫蘆半個 雞蛋1個 玉米麵粉少許 麵粉小半碗 水適量 鹽適量

【做法】:

1.西葫蘆洗乾淨切絲,加少許鹽拌勻,醃製出水。

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2.加入雞蛋、麵粉、玉米麵粉。(玉米麵粉和麵粉的比例是1:3)玉米粉不是一定要加的,顏色更好看,營養也更全面,根據自己喜好吧,不放也可以。

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3.再加少許水,攪拌成濃稠的糊狀。

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4.鍋燒熱加油,倒入麵糊,兩面煎至金黃即可。

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