我爱吃糖，我的两个孩子也爱吃糖，我身边的人都爱吃糖，甜味能给我们带来心灵上的抚慰和愉悦，谁会拒绝呢？我们原本都是嗜糖如命的孩子。
只是越长大，越难开口说爱，对于生活中无处不在的糖，我们开始有意避让，因为它是各种疾病的导火索，它导致体重增加，身形肥胖。
但想戒糖又不容易，糖会让人上瘾，产生依赖，改变人们的饮食习惯，没有甜味的饮料，和一杯无色无味的白开水无异，寡淡寡淡的，少了些幸福感。
所以减肥难，难的是管住嘴，更确切的说，是管住摄入过多的糖份，它考验的不仅是一个人的意志，还有深深的欲望。这种反人性的举动，真正做到可能需要一个月、一年甚至是一辈子。
我曾体验过一个戒糖试验，整整两周时间，不摄入碳水化合物，也就是糖，不吃水果，不出去吃饭，以免误入糖份，你们猜怎么着，不到一周时间，我就有些毒瘾发作的感觉，脑海中开始浮现水果的样子，想到桃子的果汁都忍不住咽口水。
没有甜味调剂的生活，失魂落魄的。我百无聊赖的翻看着那本介绍此试验方法的书，突然两眼发光，只因为发现一句话，“如果在试验期间同时健身的，可以适当吃水果”。
像是抓到一根救命稻草，我捧起一颗桃子就啃了起来，生命就像重新注入了100点活力值。那一刻，我知道自己败给了糖，所有的不适，都是因为糖瘾在作祟。
现代人由于过度消费精制碳水化合物，身体就会将多余的糖转化成脂肪储存下来，这就是发胖的原罪。
而糖不仅使人发胖，也会使人显老，糖份摄入过多或者人体代谢速度减缓，游离的糖分就会与体内的蛋白质结合，形成褐色的物质，这就是我们所说的糖化反应，嗜糖的人，皮肤就提早向老年化进发。
无糖或者少糖，必然成为人们遵循的新生活方式，你看，商家纷纷推出无糖饮料，就是对趋势的一种让步。
在那些物质匮乏的年代，生活因为没有多少甜蜜的事，人们只能寄希望于糖。而在精神世界都如此丰富的当下，生活本身已经足够甜蜜了，那么就少吃点糖吧。
控糖，绝对称得上一项精细的生活方式，需要在生活中注意到方方面面，浓缩果汁、乳酸菌、多数饮料、各种色香味俱全的面点不碰或者少碰，家庭烹饪、外出吃饭，都要躲开跟糖有关的各项菜品。当然，如果你对自己并不是极致的要求，偶尔给自己一天欺骗日，也未尝不可。
人们用持续的运动来标榜坚持的同时，我们能够发现，在匀称身材的后面，还藏着拒绝一切诱惑的自律，它会融入到血液里，继而影响到生活中的一切。不要小看这微小的举动，在未知的将来，这集合了意志与毅力的品质，也是一种难得的软实力。
我有理由相信，当吃的欲望被有效遏制，甜蜜的生活才真正开始。
老虎
「百人百天」发起人，每100天做一件事
心有老虎 | keeps100
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