节气丨寒露
二〇一七年十月八日
第十七号节气 —— 寒露
今年寒露的准确时间为
10月8日10时22分
太阳到达黄经180°
“第一候鸿雁来宾；第二候雀入为蛤；第三候菊有黄华”
九月节，露气寒冷
将凝结也
「寒露」，我国传统将“露”作为天气从凉爽变为寒冷的象征。仲秋时白露节气“露凝而白”，至季秋寒露时已是“露气寒冷，将凝结为霜了”。这个时节，南岭以北的广大地区均已进入秋季，东北进入深秋，西北地区已都快要冬季。华南地区的日平均温度也来到了20度左右，代表盛夏的“大火星”也逐渐西沉，似乎冬天已经不远了。
寒露月令七十二候集解：“一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤；三候菊有黄华”，鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁；深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的；第三候的“菊始黄华”，菊花已普遍开放。
季节变化，气温下降，寒露时节很容易感冒，需要积极预防。加上雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，会出现中医所说的“凉燥”症状，即咽干、鼻燥、皮肤干燥等。寒露养生需要要从养阴防燥、润肺益胃方面入手，饮食上宜多吃芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、百合等有滋阴润燥、益胃生津作用的食物。水果有梨、提子、荸荠、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、莲藕、银耳等，以及豆类、菌类、海带、紫菜等。
寒露是十一小长假的最后一天，所以，你现在也在回来上班的路上吗？
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