洛陽平樂郭氏正骨
洛陽平樂郭氏正骨盛傳六世、歷時二百餘載，洛陽正骨(平樂郭氏正骨)，是治療骨傷科疾病的民間知識。起源於洛陽市孟津縣平樂村郭氏家族，形成於清朝嘉慶年間，郭家世代居家鄉行醫，族內秘傳，建國前盛傳五世，以療效獨特、醫德清廉而聞名。
2008年6月“平樂郭氏正骨法”入選第一批國家非物質文化遺產擴展項目名錄。
春雨裡的平樂正骨 中國非物質文化遺產
我是國家級非物質文化遺產平樂郭氏正骨第六代傳承人郭維甫，可以幫您解決骨病健康問題。現在通過頭條號私信發送“骨病諮詢”四個字，您將收到一份價值巨大的健康方案。
長期坐在手機和電腦前，保持一個動作，再加上姿勢不良，很容易患上頸椎病。
不過，得了頸椎病也不要太過於憂心，首先你要做的就是放鬆心情，良好的心態對於頸椎病的治療是非常有效的，再配合一些好的頸椎病的治療方法，疾病想不好都難。
頸椎病最常見的原因
1、不正確的使用枕頭
一個人需要在床上度過1／3的時間，但是若枕頭選擇不好，或是枕的方法不正確反而也可以加重勞損的程度。
2、不正確的睡姿
睡出頸椎病大部分的原因和俯臥有關。在所有睡姿中，俯臥由於容易導致頸椎扭曲，是最引起頸椎病的。午休時間趴在桌上子眯一會兒是眾多上班一族的常態，但是這種姿勢使頸部前傾，造成與正常生理彎曲相反的變化，時間長了就容易導致頸椎變形，頸部肌肉疲勞，並引發頸椎病等。
3、不正確的工作、生活姿勢和習慣
經常使用電腦工作、學習或遊戲、打麻將、織毛衣、半臥床上看書、躺在沙發上看電視；駕駛員、財會人員、繪圖人員等，凡是頸部前屈時間過長的動作，均為不良姿勢。
4、外傷、寒冷等其他因素
當頸椎長期處於一種緊張拉伸的狀態很容易造成頸椎周圍肌肉群以及筋骨出現勞損，這時一點點外傷或者寒冷，然而我們又沒有做好頸椎的保護工作，這樣一來頸椎疾病就隨之而產生了。
頸椎病，該拿你怎麼辦？
泡泡澡就能治頸椎病
藥浴配方一
原料:陳醋500毫升，蒼朮20克，五味子25克，生山楂25克，川椒25克，赤芍15克，紅花15克，甘遂10克，芫花10克，生川烏10克，生草烏10克，透骨草20克。
製作方法：
將藥物碾碎，用紗布包裹，放入溫水中浸泡，接著煮沸20分鐘，加入陳醋；藥液冷卻到合適程度時，用布蘸藥液擦洗病痛處，並用雙手搓揉。每次45分鐘，每天洗2次。洗完以後，做頸部、肌體關節屈伸、旋轉等功能活動約10分鐘。
功效：
本配方具有軟堅散結、祛瘀止痛、舒筋活絡的作用。適用於頸椎骨質增生的患者。
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藥浴配方二
原料：茯神30克，川穹20克，五味子20克。
製作方法：將上述各藥放入鍋中，加水500毫升，熬煮以後，用乾淨的紗布蘸藥汁擦洗前額和太陽穴。每天晚上洗一次。
功效：對頸椎病引發的心慌、氣短、失眠多夢等症狀有效，可以緩解疲勞，使人心神寧靜。
藥浴配方三
原料：夏枯草50克，桑葉30克，菊花20克。
製作方法：將上述各藥煮沸20分鐘，取汁液倒入腳盆；等水溫下降後，把雙足放入水中浸泡，用雙手揉搓，以增強血液循環。
功效：
本配方適用於緩解頸椎病引起的頭暈、頭痛、耳鳴等症狀。
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藥浴配方四
原料：路路通50克，海風藤50克，海桐皮50克，桂枝30克。
製作方法：將上述各藥方放入鍋中，加水適量，煮沸20分鐘，去渣取汁，等到溫度下降後，用醫用紗布沾取藥汁，對頸部、肩部、背部進行擦洗，尤其是疼痛部位。藥浴後進行按摩，效果更好。
腰椎間盤突出的飲食注意事項
1、腰椎間盤突出症患者由於生病而減少了一定的活動量，所以腰椎間盤突出飲食的攝入量也應適當減少，特別是在急性期臥床的病人，除活動減少外，消化功能也明顯降低，胃腸蠕動較慢，故應注意合理安排飲食，多吃蔬菜水果及豆類食品，肉及脂肪較高的食物儘量少吃，因其易引起大便乾燥，排便用力可導致病情加重。
2、腰椎間盤突出飲食需注意，應少食多餐，每日可吃4-5次。
3、如有咳喘病史，就少吃或不吃辣椒等刺激性食物，以免引起咳喘而使腰腿痛症狀加重，這是腰椎間盤突出飲食注意事項之一。
4、腰椎間盤突出患者如有煙、酒嗜好應及時戒掉，以利早日康復。
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