怎样保护肾脏？大家可能立刻想到清淡饮食、适当运动，但具有多年临床经验的肾病医生表示，想要保护肾脏，首先要改掉下面4个坏习惯。
坏习惯一：熬夜
熬夜对身体造成持续的、不可逆的损害，尤其是内分泌系统和心脑血管系统。
而这两个系统的损伤，又会反过来影响肾脏健康，尤其是激素分泌异常，常常是慢性肾炎导火索。
心脑血管系统损伤之所以会影响肾脏，是因为肾脏本身就是两个毛细血管团，血液和血压的任何变化，都会对肾小球毛细血管产生影响。
坏习惯二：饮食无度
遇见好吃的，总会不知不觉多吃一些，尤其是聚会当中，高油高脂高热量的食物很难避免。
平时呢？一日三餐更是无法定时定量，早餐对很多人来说都是可有可无的，再加上外卖非常普遍，“健康饮食”几乎已经成了“苦行僧”的代名词。
坏习惯三：情绪不良
无论是烦躁易怒还是郁郁寡欢，现在能让人感到开心的事情似乎越来越少了。
不良的情绪将直接影响身体内分泌和部分脏器功能，进而导致机体受损，比如情绪对消化功能的影响。
上述三个方面绝大多数人都知道，但关键是绝大多数人却做不到，就像抽烟，明知有害也依然无法戒除。
但为了肾脏健康，还是建议大家逐步消除这些坏习惯，毕竟健康投资绝对是一本万利。
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