我們平時都認為，肥胖和吃東西有關，但是就有這麼一群人，明明飯量正常，甚至還刻意減肥不吃東西了，卻還是胖得不成樣，而且就算和他們每天生活在一起，天天一起吃飯，他們的飯量你也是能看到的，卻出現了喝水都會胖的現象。如果是幾乎都沒吃東西了，卻還是胖，而且運動了也瘦不下來，那就是考慮身體是否屬於脾虛痰溼體質了，這種體質的人，胖起來已經是不關乎吃多還是吃少了。
因為體內痰溼，並且脾胃虛弱，而導致的水腫體型，這類人肥胖的肉摸上去都是軟軟鬆鬆的，而且視覺上看也是和脂肪肥胖型的人是不一樣的，他們通常會滿臉油光，而且頭髮也會油油膩膩的，整個人看著特別沒精神。除了外表這些難看的症狀，脾胃虛弱的人還會經常容易睏倦、稍微運動一下就會氣喘、痰多、手腳浮腫又沉重。這些現象都是因為脾虛所引起的痰溼，從而導致體虛肥胖，這種體質的人，如果不想辦法治療和理療，繼續放任下去對身體的健康有很大危害，到時候就不僅僅是肥胖而已。
得了這種體質的人，和他們日常的飲食有很大關係。一般都是飲食不正常，喜歡挑食導致營養攝入不足，並且飲食口味偏重，從而導致水溼不化，而又因為脾胃虛弱，無法把多餘的水排出體外，最終聚溼成痰，形成了脾虛痰溼的水腫型肥胖，想要緩解這種狀況，首先要做的就是排溼。
緩解脾虛痰溼體質，有幾個救命的學位
1、足三里穴
足三里穴在膝蓋外側四根手指橫著放的位置，脛骨邊上，按摩足三里穴可以起到調整脾胃虛弱、減肥瘦身的效果。每天都要按壓，按壓次數為2次，每次時間控制在3-5分鐘之內，就可以很好的調解身體的脾胃，把溼氣排出去。
2、氣海穴
位置是在肚臍眼兩根手指橫放的地方，通過摩擦氣海穴可以健脾補氣。按摩這個穴位的手法是，用溫熱的掌心在氣海穴位置快速摩擦，摩擦一段時間後，感覺有一股熱氣深入到體內，有這種感覺的，就證明有效果了，長期按摩氣海穴，脾虛能得到徹底的根治，重點是一定要長時間堅持。
3、天樞穴
天樞穴在肚臍的兩側位置，把三根手指並排豎著放，最外側手指到達的地方就是天樞穴的位置。
刺激這個穴位的手法是，雙手握拳，用適當的力度敲打穴位，一個敲打流程時長是1-2分鐘，這樣敲打可以緩解腹部水腫的現象。
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