人在韓國平昌，距離冬奧會開幕還有兩天，收到田徑場上的捷報，蘇炳添在德國再破60米亞洲紀錄，我心潮澎湃。
感謝當今強大的網絡自媒體時代，我們所有人都能夠第一時間，看到在世界另一角落，中國飛人連續創造歷史的瞬間。
眾所周知，蘇炳添的起跑和前程能力，一直以來是他的超級強項。他的步頻和步幅的穩定結合、啟動連接和重心的穩定控制、快速提升最高水平速度的能力都是世界最高水平。我們記得，2015年北京田徑世錦賽，蘇炳添在百米半決賽的跑道上，在起跑階段，靠他的相對低重心快速起跑加速節奏，幾乎帶亂了博爾特的前三十米。那一槍，世界上最快的“閃電”也不願意與蘇炳添成為相鄰道次的對手。
60米、100米、200米，雖然都是短跑項目，但是訓練方式和訓練重點確實有很多不一樣的地方。三者之間相互聯繫，有彼此促進的部分，但是在強化專項能力上卻有所不同，而在這之中，60米和100米相對接近，而200米差別較大。
在歷史上，我們見證過很多短跑傳奇，“獵豹”莫里斯格林的加速能力是歷史上最好的，他保持的60米紀錄在今年才被科爾曼打破。創造新的人類60米極限的年輕的科爾曼，在去年倫敦100米決賽，他緊隨加特林擊敗博爾特的那一槍，你還沒有太明顯的直觀感覺，但是在今年美國南卡羅萊納的邀請賽上，他跑出的6.37的那一瞬間，確實讓人感覺他是在飛。那一槍，科爾曼前五步的節奏，幾乎貼地飛行，重心提升不是很快，但是非常穩定，科爾曼和蘇炳添的身材都不高，在前10米的快速加速中，本身小個子運動員相對較高的頻率就是優勢，但仔細分析，科爾曼和蘇炳添的步幅一點不輸給身邊的身材較高的選手，而且在前三步的支撐上，反而是幅度更大的。這樣的就形成了，科爾曼和蘇炳添的加速效果都很好，他們都能夠在出發階段，形成很明顯的優勢。無論是蘇炳添的6.43秒還是科爾曼的6.37秒，他們幾乎都在出發20米之後，處於半個身位的優勢。
這樣的優勢，在60米比賽中超級可怕！因為如果是100米，每個運動員不會毫無保留的加起跑，因為即使前20米處於較為明顯的領先優勢，後面還有很長的80米的距離，而一旦運動員在最短時間達到最快水平速度，而且又沒有絕對能力保持這樣狀態的話，後面就容易跑“崩”。
去年，蘇炳添在尤金超風速每秒2.4米的情況下，跑出9.92秒之後，他跟我說：“跑完這一槍，最大的收穫是，我知道我的身體和肌肉能夠承受這樣的速度壓力了！”
這就是運動員切身的感受。常年以來，我們的運動員也有很強的加速能力，前面也能很快，但是身體承受不了這樣的速度帶來的負荷，也就是我們總會是看到最後30米，我們的運動員保持不住向前的節奏，開始猶豫，最後功虧一簣！
我們前面說的60米比賽，如果起跑能像蘇炳添和科爾曼這樣領先半個身位，身體完全直立，銜接三、四步之後，後面就只有30米距離了，這樣的領先壓制，會讓領先的選手後面越來有節奏感，越來越放鬆，直到創造出創造歷史的成績。
當然，60米同樣需要後程保持速度的能力，60米比賽同樣在後程也容易跑“崩”，雖然它比100 米短了很多。在這方面，蘇炳添這些年強化訓練的效果很好，讓他取得了巨大的突破。
過去長久以來，我們的訓練總是有一些傳統思路，我們總是善於總結不足，總是努力總結教訓，明確短板，不斷強化這些意識，去改進去提高，當然這是非常正確的。但是，一旦在訓練中收到了不錯的成效，取得了重大突破，甚至在世界大賽中有了創造歷史的表現，我們卻不太善於去總結我們的進步是什麼？在整體水平提高，實現突破之後，我們那裡做的好了？為什麼好了？如何科學系統地把這些“做的好”的地方明確下來，保持下來，形成一個訓練體系的優勢？
這些年，我們在訓練上有了突破，取得了長足的進步。中國田徑實現了巨大突破，這是幾代田徑人不斷努力的結果，特別是短跨接力項目取得輝煌成就，是跟運動員和教練員在訓練中，不斷的創新和改進是緊密相關的，蘇炳添的成功正是這樣的一個經典。
蘇炳添跟我說過：“人們一看到我出來比賽，就是想到要跑10秒，而我總是不想成績，我就是想，這一槍我的要求是什麼，我最近練的是什麼，就想一件事情！”
是的，能夠在每一次比賽中，只專注於一件事，只把最近訓練的要求做好，看似簡單，實屬不易！這需要大量比賽的信心積累，需要常年的優質訓練能力的積累，甚至需要一種真正能享受比賽，享受自己熱愛的項目的心境。蘇炳添正是這樣的運動員，他是我見過的訓練最刻苦的田徑運動員之一，常年征戰，他頭上光環無數；這些年，他也坦言自己太累了，很多次想要退役；這些年他也有了溫暖的家庭，有了愛人的堅定支持；這些年他早已看淡勝負，但是又心有不甘。
我似乎能理解蘇炳添的心境，其實在這樣的狀態下，那才是最佳的訓練感覺。我們經常說：“唯有夢想和愛不可辜負！”在每一天的訓練之中，如果能夠感到真正的快樂，能夠每一天只專注當下，只是做好一個訓練的要求，每一天都覺得付出能使自己夢想近一些，那是最快樂的！這樣的心境，訓練效果是不可想象的！
蘇炳添曾經對我說：“如果沒有一雙釘鞋和一條跑，我就是一個普通的人，但是我總是想，如果錯過最好的時光，我以後就沒有機會重來了！”
最後，說點我的感受！科爾曼的6.37秒和蘇炳添的6.43秒，我對比著看了很多遍的視頻回放，兩個人的技術特點很接近，都是完美的啟動，壓制對手，半個身位領先，輕鬆撞線 。而稍有不同的是競爭的氛圍，蘇炳添的那一槍，他左側的佩雷茲6.52秒的表現也是很高的水平，也是由於佩雷茲的不斷施壓，蘇炳添在第10步到第12步的完全超越這一下，沒有科爾曼跑6.37秒那兩步那樣平順，科爾曼跑的那一槍，出發10步之後，身邊幾乎沒有對手，而蘇炳添那兩步超越，卻要發狠，兩人在不同場地上比賽，最後差的0.06秒，就在這兩步。這就是田徑的魅力，世界上沒有“也許怎樣”的可能。
現在我已經等不及了，馬上3月初的伯明翰室內田徑錦標賽，蘇炳添和科爾曼的約戰！
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