四五月，溫度上升，空氣溼度也上升，各種有害微生物滋生，人體容易被“溼邪”所侵擾，這就是我們常說的體內溼氣重，南方地區的人猶為嚴重。
那麼，如何祛除體內溼氣？下面給大家介紹的是中醫艾灸法，真的很管用。有病治病，沒病強身，常使用只有好處沒有壞處。
足三里穴位
1、足三里穴
位於小腿內側，艾灸此穴位可以健脾和胃，適合腸胃功能不好、腸胃虛弱以及腸胃病病人的輔助治療手段。
2、三陰交穴
三陰交穴也位於小腿內側，足內踝尖上3寸。三陰交穴是腎、脾、肝三條陰經交會穴位，利用艾灸三陰交穴，可以調理腎、脾、肝三處經絡的氣血，起到延年益壽的作用。
3、陰陵泉穴
陰陵泉穴位於脛骨內側踝後下方凹陷處，艾灸此處學位可以化溼通陽、清脾理熱。主要用於治療痢疾、腹瀉、腹痛、腹脹等。
艾灸穴位
4、犢鼻穴
犢鼻穴在在髕骨和臏韌帶外側的凹陷中，此處穴位一般用於艾灸，可以起到疏風散寒、通經活絡、止痛的作用。
5、天樞穴
天樞穴位於距臍中2寸處，艾灸此處學位可以補充身體氣力，用於治療腹瀉、腸鳴、便秘等。此外，還可以輔助治療不孕不育、女性月經不調等。
這幾個穴位表面看上去毫無關聯，但綜合起來，效果就很明顯了，這就是中醫穴位艾灸的神奇之處。當然，中醫更重視的內調，食物藥材的調理，那麼，要想真正把體內溼氣排出體外，不妨用點細葉龍鱗草（網上巴馬藤茶就是這種植物）泡水喝，祛溼、排毒，效果是可以明顯感受得到的。
這種植物也可以用來煲豬橫脷。廣東人更喜歡這個方法，具體做法如下：
龍鱗草煲豬橫脷
原料：龍鱗草30～60克，黃豆50克，豬橫脷2條，豬睜肉300克，生薑2一3片。 做法：龍鱗草、黃豆洗淨，浸泡；豬橫脷洗淨，用刀尖挑去白脂。然後與豬踭肉、生薑一起放進瓦煲內，加入清水3000毫升(約12碗水量)，武火煲沸後改為文火煲2.5小時，調入適量的食鹽和少許生油便可。此量可供3～4人食用。
內外結合，這是中醫治病保健常用的手法，是值得我們參考學習的。
閱讀更多 貓貓貓貓貓 的文章
