中國高血壓防治指南指出：人群體重指數的差別對人群的血壓水平和高血壓患病率有明顯的影響。
中國成人正常體重指數（BMI）為19~24，體重指數 24為超重， 28為為肥胖。（BMI指數=體重（kg）÷身高^2（m））
肥胖為什麼會引起高血壓？
1、肥胖促使高血壓發生的原因是肥胖病人體內脂肪組織大量增加, 使血液循環量相應增加, 也使小動脈的外周阻力增加, 心臟必須加強力量, 增加心搏出量,以保證外周組織的血液供應。由此而致的小動脈硬化及左心室肥厚, 促使高血壓發生, 加上肥胖病人中存在一定程度的水鈉儲留, 進一步增加了血液循環量, 加重高血壓。同時肥胖引起的胰島素抵抗、血脂升高等原因也會加重血壓升高。
2、肥胖不僅僅是引起高血壓，肥胖患者還容易合併糖尿病、高脂血症等疾病。
減肥後高血壓會恢復正常麼？
1、對於肥胖者, 減輕體重是防止高血壓發生的有效措施。對於已經發生高血壓的肥胖者,在體重減輕後, 高血壓可得到明顯改善。有些高血壓患者減肥成功後高血壓的情況甚至痊癒，這種情況是存在的。
2、如果您只是輕度或者臨界高血壓患者，沒有其他危險因素，減肥有益於高血壓的治療，可明顯降低患者的心血管病危險。每減少5kg體重，收縮壓可降低4mmhg。
3、如果是二級以上的高血壓患者建議還是藥物治療+生活方式的干預，更好的控制血壓。
4、減肥應該循序漸進，那怕僅是小幅度的降低，都能對高血壓的控制及臨床後果產生益處。減肥患者可以採用低熱量平衡膳食控制能量攝入，在保證必需的熱量的基礎上，加上適當的有氧運動來使體內脂肪燃燒分解而減肥。不提倡快速減肥。
5、控制危險因素，可預防或延緩高血壓的發生。導致高血壓發生的危險因素還有很多，如高鹽飲食，飲酒，長期精神緊張，吸菸，體力活動不足的等。
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