首先要做到良好的生活習慣，早睡、早起、平時多喝水、不挑食、按時吃飯、多活動等；這樣身體自然就會棒棒的。在流感高發季節，儘量少去人口密集的地方，可以選擇去廣場或者公園玩。
經常帶寶寶去戶外活動，多曬太陽：週末可以去爬山、去公園、廣場等地方，即使在寒冷的冬季也不要一直呆在室內，要讓寶寶多呼吸新鮮空氣，享受日光浴。這樣可以增強中樞神經系統對體溫的調節。提高寶貝的免疫力。
日常飲食需要注意：多吃補鈣的食物如、海產品、豆製品、骨頭湯等，要保證鈣的吸收就要多去曬太陽，還要注意補充維生素D；增加蛋白質如雞蛋、奶製品、牛肉、雞肉等，主食選擇大米、小米、小紅豆等，儘量少吃油炸食品。提供必要的脂肪腦組織中含有兩種不飽和脂肪酸，缺乏將會影響寶寶的智力發育，由於身體不能自行合成，所以應注意從食物中攝取。春天，給寶寶做菜時儘量採用植物油，並多吃一些富含植物性脂肪的飲食，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、魚頭湯、鮮貝湯、燒鵪鶉或野兔肉等。
提高免疫力主要還是要依靠良好的生活習慣，做到營養均衡，保持黏膜溼潤;培養良好的衛生習慣，防止病從口入;不隨意服用抗生素，讓免疫系統得到鍛鍊。
好了奶爸就給大家分享這麼多了，歡迎留言交流
分享到:
閱讀更多 愛喝茶的奶爸 的文章
