男人对女人说“肾好，你好，我也好......”其实肾脏健康对男人来说,不仅仅代表着对身体的重要性，也代表着男人在异性面前的“战斗力”
其实对男人们来说，性功能的好与差，年龄是个坎。
随着年龄的增长，性功能会逐步衰退，这是自然的生理规律。
有的人没弄清楚自己究竟属于哪一类，就盲目进补，最终导致越补越虚。所以补肾要针对个人的身体状况，分析病因，确认自己的肾虚类型，对症实施。
我们常说的“肾虚”，主要分为肾阴虚和肾阳虚。两者之间的表现症状，既有相同之处，也有不同之处。其共同的表现为，均会出现腰膝酸软或疼痛、耳鸣、夜尿增多等。不同之处表现为：
- 肾阴虚：是肾脏阴液不足所致。肾阴是一身阴液的根本，若是肾阴不足，就容易出现腰膝酸痛，眩晕耳鸣，失眠多梦、男子阳强易举，遗精。女子则经少经闭，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，尿黄便干，舌红少津，脉细数。
- 肾阳虚：多有身体虚弱，或年老久病，或房劳过度伤肾阳所致。肾阳虚最典型的表现是畏寒怕冷、手脚冰凉。另外还会出现面色白、阳痿、不孕、舌质淡、苔白。
如果有以上症状的朋友说明已经是肾虚了，聪明男人都是趁早发现趁早治疗！
脚冷也是肾虚的一种！
脚冷的最常见原因就是肾阳虚，肾阳虚患者即使在正常的温度下也容易感觉发冷，反之双脚很热没有感觉到凉意，便说明肾阳充足，肾脏很健康。
用热水泡脚有利于舒经活络，改善血液循环，而且可以刺激足底的涌泉穴，这是肾经上的要穴，有温补肾经，益精填髓，防治腰酸腿软等功效，所以，泡脚对补肾有一定的帮助。
养肾就是养命，夏天桑葚泡酒喝，每天15-20ml，坚持一周，效果立竿见影！
桑椹不仅是一种美食，也是常用的中药材。桑椹可谓是中老年人的佳果和良药，主治肝肾不足和血虚精亏所致的头晕目眩、腰酸耳鸣、须发早白、失眠多梦、津伤口渴、肠燥便秘。
现代医学研究发现：桑葚中含有较多的锰元素，它能提高酶的活性，增加垂体促性激素和生长激素的分泌，经常长期食用桑葚有良好的壮阳效果。
桑葚的食用方法：
桑葚食用方法：
肾虚比较轻：食用【桑葚水】每天早起睡前用5-8粒桑葚干泡水即可。坚持吃7天左右，
肾虚严重：食用【桑葚蜂蜜膏】：准备桑葚干10-20粒，蜂蜜50克，用温水（切记不可用热水）冲服，早晚2次，一般15 天身体阳气迅速升起，每天惊喜不断！
中医认为：南桑葚，北人参，夏季桑葚赛人参。桑葚在民间被称为“男人果”，现代人喜欢叫它“肾的加油站”，夏天吃桑葚补肾效果翻倍，比人参还滋补！
切记！药补补一时，食补补一世
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