很多来月经不舒服的女性都会喝红糖姜水，说明红糖姜水调经暖宫的效果广为人知，其实常喝红糖姜水不止这些好处，今天就给大家总结红糖姜水对身体的5大好处。
常喝红糖姜水有什么好处？
一、预防风寒感冒
生姜性温，有很好的发汗解表作用，能很好的预防风寒导致的感冒和咳嗽。
二、驱寒暖胃
胃病的一大根源就是胃寒，多喝姜水就能起到暖胃驱寒的作用；而红糖富含维生素和矿物质，能很好的弥补肠胃不好造成的营养流失。
三、帮助减肥、防晕车
红糖和生姜都有帮助减肥的作用，常喝能加速排毒，促进脂肪分解，从而促进减肥。生姜让身体温暖，也就不需要储存太多脂肪了，还能减轻晕车的感受。
四、止痛、消肿
红糖温血活血，生姜暖宫驱寒，能大大缓解血瘀导致的痛经和水肿，并且被蜜蜂蛰了后涂抹到伤口上同样能止痛。
五、治腹泻
由于受凉和脾虚导致的腹泻拉肚子是可以用红糖姜水缓解的，红糖的温补作用加上生姜驱寒解表，可以驱散凉气，让身体恢复精力。
喝红糖姜水需要注意什么？
早上喝
喝红糖姜水的最佳时间是上午，此时能起到提升阳气、健脾暖胃的作用。而晚上喝生姜水有害无益，俗称“晚上一片姜，如同喝砒霜”。
特殊体质不要喝
阴虚内热、消化不良、怀孕期间和有糖尿病的人最好不要喝红糖姜水，以免提升虚火，加重病情。
自制怀姜糖膏
对于月经不调和痛经的女性来说，用怀姜替代生姜，再加入枸杞、阿胶、蜂蜜、大枣等滋补食品调配成怀姜糖膏，早上一杯，温补气血、缓解因气滞血瘀导致的各种经期不适的作用还会更好。
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