相信每一个男人,都害怕别人说“肾虚”“能力不行”,一颗强大的肾脏,是男人永恒的追求!
肾脏是男人革命的本钱,关乎着人体的排毒,生育等健康。当下社会家庭和不和睦,“肾”的影响是很大的,但社会的压力等问题导致肾不好的男人的确是太多了。
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肾虚表现为腰酸背痛,身体无力,头晕目眩,齿动等。肾虚有肾阴虚、肾阳虚、肾气虚、肾阴阳两虚等几种类型。肾阴虚(俗称肾水不足),除有肾虚的临床表现外,还有阴虚的表现。
肾虚患者要多运动,以增强身体的免疫力和抵抗了。还要排除感情心理因素,树立信心。睡前热水洗脚,按摩足底,喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑的。注意营养和休息保持心情愉悦
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踮脚养肾 好处多多
踮脚跟是上天赐给那些懒男人们最简单、最有效的保健方法,它在给男人带来健康的同时,也带来了幸福。
踮脚跟在古代就早已被运用,原称“敦踵法”,新出土的西汉初期的《引书》中就有“敦踵以利胸中”和“敦踵,一敦左,一敦右,三百而已”的记载。“敦”亦作“顿”,即顿足跟,也就是我们说的踮脚跟,有利于排泄胸中的积闷之气。
脚跟与人体的肾经关系密切,而踮脚跟实际上是刺激了肾经穴位。足少阴肾经起于足小趾下,斜行于足心涌泉穴,沿足跟部上行,最终属肾络膀胱。男人过了30岁,肾气变得虚弱,肾阳也不再充足,往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮肿等症状,踮脚跟就可以补助肾气,以促进肾气的通阳气化作用。在寒冷的冬天里,经常踮踮脚跟,就是非常好的扶阳大法。
多踮脚尖让男人也“性福”
脚,可真是男人的宝儿,不仅踮脚跟可以补助肾气,就连踮脚尖,也有益肾壮阳的功效,可明显改善性功能。方法是:双足并拢着地,用力踮起脚跟,然后放松。如果能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动,常年坚持便能达到很好的益肾作用。
踮脚可以说是男人简单的保健方法了,不喜欢运动的男人,日常多踮脚能补肾气、治小便不畅,还能改善性能力,让你更“性福”。
黑桑葚——男人的加油站,每晚温水里泡几粒,效果明显
桑椹被称为“汉子果”。这是因为,桑葚是补肾壮阳效果最好的水果,没有之一!黑桑葚含有丰富的营养素和锰元素,其中的营养价值远超苹果和葡萄,是二十一世纪男人养生和延长寿命的最佳果实。
在我国传统医学上,桑葚是一种药食同源的食材,被誉为“补血果”。桑葚中含有大量的强力抗氧化剂—花青素,可以说桑葚是一种挺健康的水果。从现代医学角度,桑葚中含有丰富的对人体有益的营养素,据说前苏联有个长寿村,120岁在村里都属于少壮派,究其原因,村里人人酷爱吃桑葚。
- 自古以来,黑桑葚就是人民生活的首选补肾果实,它含有大量的活性蛋白和益肾因子,专门治疗各种肾虚的症状,充分激活男人的肾气和元气,增强男人的性能力和精子的产量,恢复男人的雄风。
- 当然,桑葚的补肾效果不只是传说!现代医学研究发现:桑葚富含锰元素和锌元素,能强力促进性激素分泌,从根源上提高精子活性,让肾脏恢复动力,具有一定壮阳的效果。
如果男人经常喝桑葚酒,能有效的改善肾虚引起的性无能、阳痿、早泄、不 举、头晕、白发脱发、腰酸背痛等症状,尤其适合中老年人服用。同时,对女性肾虚引起的性冷淡也有不错的效果。
桑葚泡酒效果更强:
- · 1.把桑葚洗净后放入玉米淀粉,用凉水浸泡,5分钟左右捞出洗净。
- · 2.将洗净桑葚淋掉水分,放在阴凉处晾干(可以直接用现成的桑葚干代替)
- · 3.用50度以上酿制的白酒,一斤酒用三两桑葚,桑葚泡酒,泡上一个月即可。
如果觉得麻烦直接泡水或干吃效果也会很好的!有条件的可以加入蜂蜜水,夏天喝效果翻倍,最快3-5天彻底激活肾脏!
桑椹的食用禁忌
1、因为桑葚是偏凉性的,所以尽量别和苦瓜、番番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合一起吃,否则太寒。
2、熬桑葚时忌用铁器,因为桑葚会分解酸性物质,会跟铁产生化学反应而导致中毒,重者可死亡。
3、少年儿童不宜多吃桑椹。因为桑椹内含有较多的胰蛋白酶(蛋白酶的一种)抑制物——鞣酸,会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。
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