高尿酸是繼高血壓、高血糖、高血脂之後，威脅人類健康的第四高，體內尿酸高到一定程度時，會對身體產生危害，最常誘發的就是痛風了。有數據顯示，我國患上痛風的人數已超過8000萬，是不可忽視的健康警示。
尿酸高，與這些習慣有關：
常吃海鮮：海鮮是屬於嘌呤含量高的食物，經常大量食用，易使體內尿酸升高，誘發痛風。
喝水少：喝水少，尿液少，不利於體內尿酸的排洩，尿酸升高的幾率會上升。
作息不規律：經常熬夜，睡眠不足，作息不規律，也易使體內尿酸升高。
尿酸高，有些人會選擇吃藥來治療，但也要考慮長期吃藥對身體產生的副作用，所以通過食療的方式來降尿酸更溫和也更簡單些。
尿酸高，常吃1種食物，輕鬆排尿酸，痛風老實走
食療對降尿酸也是至關重要的一步。飲食上，可常吃有利於降尿酸的食物，可用菊苣、梔子、葛條、桑葉、百合配伍成葛條花草茶，能利尿消腫，抗炎止痛，分解尿酸結晶，促進尿酸排出體外，達到降尿酸，緩解痛風的目的。這是出自《千金方》沿用至今的降尿酸古方，流傳至今，組方有所增減。
做法：取菊苣、梔子、葛條、桑葉、百合各7克，加水熬煮45分鐘，取汁飲用，每日1-2次。覺得自制繁瑣，也可選擇方便的茶包，配方一樣就行。
藥理分析：
菊苣：含有多種維生素和微量元素，能清熱解毒，利尿消腫，能改善因高嘌呤飲食而誘發的高尿酸血癥和肥胖症，能改善尿酸水平。
梔子：梔子含有的梔子苷能溶解尿酸結晶，降尿酸。
葛條：痛經活絡，退熱，其提取物能緩解急性痛風性關節炎腫脹，並降低血尿酸水平。
桑葉：疏散風熱，抑菌抗炎，
百合：養陰潤肺，清心安神，鎮痛，《本草》中有記載“百合具有止遍身痛苦之效”。
分享到:
閱讀更多 藍莓子子 的文章
