很多人都認為，心腦血管疾病多在冬天發生，熬過了寒冬臘月，到了夏天就終於可以“鬆口氣了”了。然而，事實並非如此，炎炎夏日其實也是心腦血管疾病發病的高峰期，我們不能放鬆警惕。
一、為何夏天是心腦血管疾病的“高發期”？
1、高溫導致血液循環負荷加重
相信很多人也知道，我們主要靠的是汗液的蒸發來散熱，然而夏天溫度高，人體需要排出更多的汗來防止中暑，而這時候人體血液循環就需要比較快了，而血液循環負荷增加，血壓也會上升，就容易出現各種危險了。
2、容易煩躁
因為夏天的天氣比較高，而很多人也是經常會出現煩躁的心情的。然而我們知道，人如果生氣的話，血壓就容易飆升，夏天的時候，我們情緒的變化也是比較大的，所以也容易出現血壓波動，心腦血管疾病出現的幾率就高了。
3、空調房溫差大
現在我們生活水平提高了，而空調也是走進了家家戶戶，在炎熱的夏天，很多人都會選擇呆在空調房中。但是，如果進入空調房的時候，溫差太大的話，血管遇冷驟然收縮，更是容易引發危險的。
4、不良生活習慣
（1）渴了猛灌水
夏天的時候我們出汗比較多，所以也是更容易口渴的，但是我們如果在喝水的時候太猛的話，也是不好的，特別是心臟不好的人，喝水太猛，會使心臟負荷過大，從而可能會引起呼吸困難、心悸、胸悶等症狀，甚至引發心腦血管的危險。
（2）運動後猛喝冷飲
在運動後，很多人都是又累又渴，就喜歡來一杯冷飲解解渴。然而雖然在喝下去的時候十分爽，但是容易引發危險。因為運動後我們心跳加速，毛細血管擴張，而來一杯冷飲就容易導致血管迅速收縮，從而引發危險。
二、醫生提醒：有三高的人，這幾點越早注意就越好
1、控制血糖、血壓、血脂水平
相信大家對於“三高”並不陌生，其實，三高對於我們血管來說危害是很大的，如果長期處於比較高的水平的話，容易增加動脈硬化的危險的，所以在生活中我們應該根據醫生的指導，通過藥物、飲食進行調節。
2、低脂低鹽飲食
3、把煙戒了
吸菸的危害，相信很多人都知道。其實，香菸不僅僅會傷害到我們的肺部，同時也是引起心腦血管疾病的因素之一，會促進動脈硬化的形成，為了自己的身體健康，戒菸還是很有必要的。
4、適量飲酒
酒，是一種古老的飲料，生活中喜歡喝酒的人不在少數，但是相信大家也知道，如果我們長期大量喝酒的話，對於身體的危害也是十分大的。而且，酒精更是致癌物的一種，所以建議在生活中，要注意飲酒適量。
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