感情生活常常是讓人慾罷不能的，正如你愛上一個人，千方百計想和他在一起，可他總是不能滿足你的要求，同時又口口聲聲說愛你，阻礙著你更多選擇的自由，你覺得都是對方的問題。
諮詢中我會遇到很多類似情況，特別是女性朋友傾訴對方薄情寡義，同時找到很多的證據證明對方確實心已經不在自己這裡了，而又恨自己心太軟，經不起對方的甜言蜜語一次又一次的跌破底線，讓自己一次次陷入糾結痛苦之中。
男人到底是喜歡玩弄女性的嗎？就是會擁有了就不珍惜的嗎？就是隻追求新鮮刺激而沒有真正的感情嗎？如果你回答是肯定的，那麼你註定遇人不淑。因為你在遇到某個人之前你早已戴上這樣的有色眼鏡，你會習慣性為你的推測找證據。
正如我們都知道的寓言故事“丟斧子的人” ：有一個人丟了一把斧頭，心裡懷疑是鄰居的兒子偷去了。看他走路的姿態，像是偷了斧頭的樣子；看他臉上的神色，也像是偷了斧頭的樣子；看他講話的神情，還像是偷了斧頭的樣子。 不久，這個人到山谷裡去掘地，找到了自己丟失的斧頭。隔了幾天，再看鄰居的兒子，一舉一動，面目表情，都不像偷斧頭的樣子了。
如果作為女性，你的心裡一直沒有安全感並不相信一個男人會真心的愛你，如同你戴上了一副“懷疑”的眼鏡，就算真愛你的人出現了也會反覆懷疑折騰中慢慢稀釋掉對你的感情的。如果你覺得自己感情讓你很痛苦，那麼我們就要好好自我反思一下是否我們的內在有著很多的懷疑、審判、不信任或是對自我價值的迷茫。如果我們內在是有虧空的，那麼外人是很難做的，因為再愛你也不能時刻細微處都可以做到讓你滿足。你要是較勁總是會發現他行為中的許多瑕疵與漏洞，又不能一一解釋的那麼清楚，這種不信任的感覺就會促使我們去折騰去索求，這樣不但得不到愛，還會把愛推得更遠，同時還會感覺自己是可憐的受害者。如此往復循環，只怕感情的世界將會是千瘡百孔。
一個人的心靈成長真的很重要，有時候人有一種慣性叫作“屢教不改”同時又不停深受其苦。所以需要在成長中要真正的瞭解自己，瞭解自己內心的灰色在哪裡，是什麼樣的限制性觀念一直在影響著你的感受及判斷，只有看到這一點才能去練習新的認知觀念避免慣性情緒帶來的破壞。
如此努力的證明他不愛你，就是不斷的懷疑自己不值得愛。會讓人深深的陷入不接納自己的痛苦之中。一個不接納自己的人不會真正的開心快樂。我們要意識到就算一個人真的不愛你那也沒有關係，你依然是自己，你依然是好的，你依然是自由的，這本身也不算什麼壞事，因為我們還可以擁有我們自己的人生。所以要覺知成長自己的價值在於，至少讓這段感情不要因為自己的“作”、“去證明”而變成了遺憾！
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