腰椎间盘突出是腰部的纤维受到破坏后，骨骼裂变突出，造成神经压迫。以腿部腰部为明显，
腰椎间盘是由软骨版、纤维环以及髓核组成。腰椎间盘退行性改变或外伤所致纤维环破裂，髓核从破裂处脱出，压迫住腰椎神经，从而出现腰腿放射性疼痛。
患有这类疾病的人群有95%，多数变现为坐骨神经痛和腰腿痛。
患上腰椎间盘突出的因素：
1、 当人体处于一个坐立状态的时候，腰部所承受的压力比坐着的时候增加5倍左右，而长时间保持不变的姿势还会增加腰椎的压力，进而诱发病变性的危害。
2、 腰部受邪：长期处于潮湿低温的环境下生活，腰部是一个特别脆弱的部位，所以很容易受到寒冷的侵袭，导致经脉不通、血流不畅，日积月累淤积在腰椎上，所以才会导致腰椎间盘突出的出现。
3、 睡觉的床垫太软，床垫过硬过软，都会影响脊椎的正常弯曲度，造成肌肉纤维会一直处在紧绷状态，一旦剧烈活动，就会造成腰椎损伤，从而造成腰椎间盘突出。
1、 处方：核桃仁210克、黑芝麻210克、杜仲60克、川续断30克、木瓜30克、菟丝子60克、当归60克。除核桃仁、黑芝麻外，余药均晒干，研磨过筛备用。
将黑芝麻于碾槽内碾碎，再放入核桃仁一起碾，以炼蜜250克分数次加入盆内使劲搅拌，反复揉搓至团块,再取团块7克制成丸子。
丸子可放入冰箱内贮存。每日服2次，每次服一丸，黄酒20毫克送下。连服100丸为一疗程。 主要功效是：补肾益肝健脾，活血化痰利水，舒筋通络止痛。
2、 汤剂方：川断、狗脊、木瓜、 羊藿叶 、熟地 、骨碎补各12克，杜仲 、当归 、菟丝子、 云苓、 泽泻 、元胡 、鸡血藤各15克，香附、白芥子 、半夏各10克，田七粉5克，核桃肉、黑芝麻各30克 。
3、 通过以上办法，能略微改善腰椎间盘突出的疼痛，想要彻底治愈的话，还是要选择传承两百年的怀花草筋骨贴。
贴敷后，可以让其渗透皮肤，直达病灶，以到达透彻治愈，此办法受政府倡导，某宝就有，很容易找到。
护理腰椎小措施：
1、 健步走，走路有助于维持身体健康，锻炼腿部、臀部肌肉，保持腰椎稳定。走路时，应注意挺胸收腹，脚掌先着地，最好穿着具有减震功能的运动鞋。
2、 腿操：仰卧，双手抱住一侧腿膝部，尽量屈髋，使大腿前沿贴紧腹部，连续做5~10次，再做另一下肢;然后双手同时抱紧双膝，同时做5~10次。每晚1次，或晨起加做1次。
3、 拱背锻炼法，平躺于床上，调整呼吸。后用双肘与双脚、头部支撑，将腰背部慢慢抬；调整腰部力量，将手肘收起，放于胸前，腰部升至最高点；坚持一分钟，将双手支地，使腰部得到最大程度舒展，稍累即止，每天三次。
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