粥，在生活中十分常見，是我國傳統的一種食品。粥溫軟、易消化，一直以來都被認為是一種養生佳品，自古以來，人們都認為，粥“能益人，老年尤宜”、“喝粥養胃”。那麼粥真的那麼神奇嗎？
一、喝粥真的能養胃嗎？
在很多人的認識中，當胃不舒服、食慾不好的時候，一碗又軟又爛的粥都是最好的選擇，畢竟“喝粥養胃”的說法已經深入人心。
從科學的角度來看，粥比較軟爛，即使胃部出現問題的話，吸收消化起來也不是什麼問題，所以喝粥可以給胃部減輕負擔，從這個角度來看，喝粥還是有一定的“養胃”作用的。然而事情沒有絕對——胃食管反流患者吃了容易加重病情。
胃食管反流患者常常會出現反酸、燒心的情況，如果這時候喝粥，就會刺激胃酸的分泌，而粥的水分比較多，在胃中胃酸就容易漂浮在液體上，更容易進入食管，導致出現反酸、燒心的情況。
二、6件事是養好胃的「關鍵」，做到1件也很不錯
胃部，對於我們身體來說是非常重要的，如果胃部出現疾病的話，就容易影響到生活了，對於有胃病的人來說，日常應該注意下面幾點。
1、避免酗酒
酒，是一種很古老的飲品，生活中不少人都是很喜歡喝酒的，然而酒精對於身體來說危害是比較大的，如果長期大量喝酒的話，不僅僅會傷害到我們的肝臟，甚至可能會導致我們的胃粘膜受到損害，從而出現各種問題。如果本身有胃病的話，建議一定要避免喝酒，以免加重胃部的傷害。
2、不要過度勞累
現在我們生活的節奏比較快，很多人生活的壓力也是比較大的，常常熬夜通宵，導致體力、腦力都經常處於過度勞累的情況。而如果太過疲勞的話，可能會出現腸胃失調，胃酸分泌紊亂，從而傷害到胃部健康。
3、保持良好的情緒
相信很多人也知道，如果我們經常處於緊張、壓力大的情況下的話，身體也是會受到一定的影響，出現一些疾病的風險也就更大的，而且還可能會導致腸胃功能失調，不利於胃部健康，所以在生活中，我們也要注意保持良好的情緒。
4、飲食規律
現在很多人壓力是比較大的，所以在飲食方面也是比較隨意的，可能就把某一頓給省了，或者是暴飲暴食，然而這些不良的飲食規律都可能會傷害到我們的胃部。例如太餓的時候，胃酸濃度高，可能導致粘膜自我消化，可能會導致原有的胃病加重。
5、遠離飲食不潔
我們知道，在飲食的選擇上，清潔度是一個特別重要的點。對於胃病患者來說，因為胃部是比較脆弱的，所以在飲食方面更是多注意，建議在生活中，要注意飲食衛生。
6、避免刺激性食物
現在很多人都是比較重口味的，喜歡吃香喝辣的，然而如果一些辣的、生冷食物具有一定的刺激性，如果本身就有胃病的話，可能會導致病情加重。所以在生活中也是應該多注意這一點的。
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