首先跟各位小伙伴们说个故事吧：话说一位美国商人发现印第安人编织的草帽很好看，便看好商机，登门拜访一名手艺很好的印第安人，想要定制大量的草帽。当他试探的询问草帽的单价是，得到了每顶帽子十美元的回复。然后他说要买100顶帽子的时候，得到了每顶20美元的回复，如果要批发更多的帽子，就不喝商人交易了。后来印第安人解释说：做一顶帽子是兴趣感觉很新鲜，做十顶就要耐着性子做，如果做100个帽子却要付出巨大的精力，并且强忍着性子做完，心理上会很疲劳的。
其实日常生活中心里疲劳现象随处可见，而且他会引起一系列的负面影响。轻者会对省会，工作和学习产生厌恶。严重的会让人心理抑郁，神经衰弱等行为。造成心理疲劳的因素有很多，比如抽烟、酗酒、过量工作、精神紧张、压力过大和人际关系紧张等。所以我们要先知道是什么原因让我们心里疲劳的。认识到心理疲劳的原因后，要充分重视这个现象，让自己从心理疲劳的阴霾中解脱出来。
首先我们要根据工作的任务量，合理安排时间。不要因为急于求成就熬夜加班的瓜婆娘工作，凡是都要讲个度。如果对自己要求过高，或者断短间内无法完成的事情，就有可能会因为超负荷的工作造成心里的疲劳。
如果是因为长期重复、单调、机械性的工作造成的心理疲劳，那就要根据自己的喜好，做些事情即使调整自己的心态。例如：可以去旅游、看电影、逛街、散步、打球等，让自己充实起来，走出消极。
心里疲劳虽然司空见惯，但是身在其中却不一定能觉察，及早发现，早调节。只有将问题扼杀在摇篮里，才能防止愈演愈烈，才能让自己避免不必要的负面影响。防微杜渐，我们的生活才能更家轻松顺心。
分享到:
閱讀更多 暮雨歷史 的文章
