1.很多人會將個人管理，理解為時間管理和效率管理，但事實上，真正最需要管理的不是時間，不是效率，而是能量。看看那些在動物圈制霸的動物，“虎行似病，鷹立如睡”，作為最兇猛的獸和禽，它們從不會讓自己忙忙碌碌，而是集中能量，在最正確的時間做最正確的事。
2. 對個人來說，能量主要來自4個方面——身體、情緒、思想和精神，通過形成特定的習慣，以上每個源泉，都能為你補充能量。
3. 最消耗自身能量的事情，是和一個沒有疾病但看起來筋疲力竭的人在一起。這種人渾身散發著“黴氣”，要麼是正在與不健康的人際關係糾纏，要麼是正在和沒意思的事情較勁。他的狀態會在無形中影響到你，所以除非是多年交情匪淺，否則禮貌迴避是最優方案。
4. 最補充自身能量的方法，是做創造性的事情，而不是休息。創造性的事包括很多類型，找到最適合自己的。比如我，就是和有趣的人，一起打磨一個新項目。
5. 精神能量是一個可通過訓練增強的能力，而且省著使也存不下來。因此每天務必竭盡全力，不斷去挑戰一下上限，刺激能量值。
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