很多人不懂补肾壮阳。吃了各种各样的产品，用错方法白白遭了好多罪！中医认为！肾为先天之本，肾藏精，主生长发育：肾主藏精，以气为用，关系着人的生长发育。肾气盛衰直接关系到人的生长发育，乃至衰老的全过程，也关系着人的生殖能力！
肾是男人的命根子，肾也是女人健康美丽的总管家，控制着身体的内分泌，所以说，无论是男人还是女人，肾是人的先天之本！
男人为什么会肾虚
男人为什么会肾虚？原因很多，而且其中不少应该都是生活中男性朋友很容易会忽略的坏习惯，实际上这些因素都可能会引起肾脏功能的失调。了解清楚各种可能造成男人肾虚的原因只是一个开始，男人们还是学会保护自己的肾脏，为自己的健康饮食规律、好好生活吧！
1、先天性肾虚
由于父母体弱多病，精血亏虚时怀孕；或酒后房事怀孕；或年过五十精气力量大减之时怀孕；或男女双方年龄不够，身体发育不完全怀孕；或妊娠期中失于调养，胎气不足等等都可导致肾的精气亏虚成为肾虚证形成的重要原因。
2、男性纵欲过度
男性性欲旺盛，纵欲过度，又或者男子在青少年身体没有发育成熟时期频繁手淫，也可能会导致肾虚，所以男性，特别是青春期的男生在这方面要注意节制。
3、滥用药物
过量服用某些中草药或者是滥用镇痛药都可能会影响肾脏功能。另外，一个大部分男人没有意识到的错误是：壮阳药物滥用。壮阳药品对人体危害其实不小，男士们还请多个心眼，为自己的肾脏多多慎重用药才是。
中医小知识：许多人感觉提及中医经络与穴位养生，觉得很神秘，遥不可及，其实中医穴位养生方法非常简单，许多操作都可以自己解决，如按摩，艾灸，拔罐等，穴位养生视频。 人体周身约有52个单穴，309个双穴、48个经外奇穴，共409个穴位。很多穴位都对人体很有保健养生的功效，称之为特效穴位。
其实对于肾虚而言，按摩下面两个特效穴位就很有效果：
1、按摩肾俞穴：肾俞穴，在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。经属：足太阳膀胱经。击中后，冲击肾脏，伤气机，易截瘫。按摩肾俞穴可以缓解腰疼。取定穴位时，通常采用俯卧姿势，肾俞穴位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。
做法：双掌摩擦至热后，把掌心贴于肾俞穴，手掌拍打背后的肾俞穴（腰椎处向上约四指处）。这样反复3至5分钟，或直接以手指按揉肾俞穴，至出现酸胀感，并且腰部微微发热。
2、按摩太溪穴：太溪穴是人体穴位之一，是足少阴原穴。其位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。取穴时，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
做法：对侧拇指按揉太溪穴（足内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处）。每次每个穴位按揉5分钟左右。
中医认为桑葚是养肾生精的最佳水果。在2000多年前，桑葚就是皇帝的御用补肾佳果，后宫佳丽3000人，皇帝没有铁柱磨成针，桑葚功不可没！
食疗补肾，快速补充“男人之气”，肾脏赶紧重新回到18岁，效果惊人！桑葚补肾是有科学依据的，研究发现：桑葚中的锰元素，是天然的“雄性荷尔蒙”，能促进性激素分泌，能促进细胞分裂，增强肾脏阳气，有良好的壮阳效果。古代医籍是这么记载的：
- 《本草经疏》中记载：“桑葚，性平，味甘，入肝肾经。补肝肾之佳果也。”
- 《华南医经》称之为“脾肾之药也”。
- 《本草新编》：“桑葚不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日调服。”
尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
许先生，河南人，是我的老朋友，年轻有为，35岁就已经是一家汽车集团的部门经理了。但是常年工作压力大，熬夜加班是家常便饭，虽然钱赚到了，但是身体却垮了，特别是“那方面”越来越不行。偶然一天去朋友家中做客，朋友拿出珍藏的野生桑葚酒招待。当晚回去，许先生重振20岁的风范，他老婆开心的“五体投地”。
为什么用桑葚给他泡酒喝呢？补肾是桑葚最重要的作用，而且桑葚药性温和，对人体没有副作用，可以长期服用。白酒可以激发桑葚更深层次的“原动力”，药效更强（泡酒配方：450g桑葚泡5斤白酒，最好是纯粮食酒，10天后即可服用），除了泡酒法外，每天20克桑葚泡茶，早晚各喝一次，只要坚持15天，就可见效。
我朋友就是购买的这家，我也试过，泡茶泡酒都不错，价格便宜，效果给力，还在做活动，切记老婆不在家不要多喝！
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