文玩是一種文化，也是一種情趣，還有人說是一種運動，而且是養生的運動。中國自古就有很多人喜歡動手把玩，有的人玩球，有的人玩核桃，有的人盤念珠。手裡的運動，看似局部運動，其實不然，這是全身參與的一種健身運動。
西醫認為：手指的活動能刺激腦髓中的手指運動中樞，使腦發達，心靈手巧。
中醫認為：十指連心，就是說經絡把手指與腦神經、五臟六肺聯繫起來而互為一體。
盤玩文玩靠手指在掌心不停旋轉，是手部最好的運動之一。尤其對腦力勞動者有著調節大腦中樞神經，健腦益智，增強記憶力，提高思維能力的功效。
通過手指的運動，讓文玩物件與手指的穴位接觸、按摩，達到疏通經絡、調和氣血、舒筋健骨、清神活血。久經鍛鍊還可以健腦增智、加強記憶、消除疲勞、延年益壽。
除了運動手部之外，在盤玩文玩的過程中，人特別容易靜下心來，消除雜念。這種寧靜平和的狀態，正是我們在高節奏的現代生活中所缺乏的。有助於消除疲勞，改善睡眠，對於預防心腦血管疾病的發生也大有益處。
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