《說事兒》是2006年CCTV春節聯歡晚會小品，趙本山飾黑土、宋丹丹飾白雲、崔永元飾小崔。
黑土大叔說:小崔啊,你學壞了 怪不得你睡不著覺呢！
問題來了，睡不著覺就是抑鬱症嗎？
抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要類型。
主要特徵有5點：1.心境低落 2.思維遲緩 3.意志活動減退 4.認知功能損害 5.軀體症狀；
快速發展的社會帶來了各種各樣的壓力，尤其以正日曝光於公眾視野下的事業最為集中。
面對影視圈中優秀藝人頻頻發生的自殺跳樓事件，我們應當關愛身邊的抑鬱症患者，或許你的一個小舉動就能挽救一個鮮活的生命！
焦慮症（anxiety），又稱為焦慮性神經症，是神經症這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特徵。
主要特點：
1.慢性焦慮（廣泛性焦慮）
（1）情緒症狀 （2）植物神經症狀 頭暈、胸悶、心慌、呼吸急促、口乾、尿頻、尿急、出汗、震顫等軀體方面的症狀。
（3）運動性不安
2.急性焦慮（驚恐發作）
（1）瀕死感或失控感 在正常的日常生活中，患者幾乎跟正常人一樣。而一旦發作時（有的有特定觸發情境，如封閉空間等），患者突然出現極度恐懼的心理，體驗到瀕死感或失控感。（2）植物神經系統症狀同時出現 如胸悶、心慌、呼吸困難、出汗、全身發抖等。
（3）一般持續幾分鐘到數小時 發作開始突然，發作時意識清楚。
（4）極易誤診
焦慮症和抑鬱症的區別 ：
1. 情緒方面，抑鬱症的核心症狀為情緒低落，興趣減少，疲乏無力;焦慮症的核心症狀為過分擔憂，緊張不安或煩躁;用大家容易理解的成語形容：
①抑鬱症的情緒如焚書燒絹的林黛玉，百無聊賴，心如死灰，萬念俱灰;
②焦慮症的的情緒為無事愁，杞人憂天，驚弓之鳥，熱鍋上的螞蟻，惶惶不可終日
2. 抑鬱症有興趣減少，焦慮症則無;
3. 抑鬱症疲乏無力會持續存在，焦慮症疲乏無力在睡眠好時或情緒穩定時消失;
4. 抑鬱症的情緒症狀持續存在，而焦慮症的情緒症狀有時呈波動性;
5. 雖然二者都會伴隨軀體症狀，但焦慮症的軀體症狀主要為植物神經活動增強，如手抖，心慌，出汗，而抑鬱症則無;
6. 雖然二者發病都和5-羥色胺遞質有關，但焦慮症還和GABA遞質有關;
7. 焦慮症的腦神經基礎和杏仁核有關，抑鬱症的腦神經基礎和海馬有關;
以下七種方法讓你遠離焦慮症、抑鬱症，快來選擇適合你的一種！
1、擺脫對電子科技的依賴，手機該關掉就關掉！珍惜和接受自己本身的不完美。
2、保持感覺通道專一，睡覺要有儀式感！
3、適時放慢生活節奏，不做拖延症患者
4、不要強迫自己完成所有的任務，接受世界上的不確定性。
5、生氣前多喊1.2.3，保持生活中規律的作息時間。
6、拓展心理空間，定期運動修心。
有什麼問題請評論，我們大家一起幫助你！
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