最近，有媒體報道了這樣一條消息——南京警方接到一房產中介報警，稱有3名中學男生來租房，身上帶有戶口本和大量現金。
經瞭解，3名男孩因考試沒考好怕父母責備，相約離家出走，臨走時從家中帶走了戶口本和家中的上萬元現金，坐車到南京租房子並準備找工作。
考試沒考好，作業太多，社交恐懼，課外補習班太多……生活中，孩子們面臨的壓力要比我們想象的多很多。當孩子面臨壓力時，他們往往會出現以下的表現：
逃避考試或上課，不願意寫作業；
常常身體不適，但自己也說不清楚到底哪裡不舒服；
情緒波動很大，煩躁、易怒、沮喪、愛哭、心不在焉、情緒低落；
對各種活動缺乏興趣；
……
那麼，當孩子面臨壓力時，父母要學會及時分擔壓力帶來的感受，緩解孩子心裡的痛苦。Professor為各位爸媽介紹3個技巧幫助孩子克服焦慮，告別緊張！咱們一起來看看吧！
壹
讓孩子知道“我懂你”
在父母看來，孩子們經歷的很多事情也許並不算困難，從而忽視這些事情可能給孩子帶來的壓力。
比如孩子因作業完成的不好被老師批評，委屈得想哭。這時家長最好不要再給孩子繼續施壓，而要嘗試著去理解孩子，告訴他們自己相信他已經努力過了，鼓勵他再認真一些就能做得更好，並且讓他們知道老師也是為了他們好，批評是為了讓他能夠進步。
如果家長不懷著同理心去安慰孩子，而是繼續指責他們，很容易加重孩子的自卑心理或逆反心理。
貳
鼓勵孩子正視壓力
當孩子經歷壓力時，家長需要做的不是忽視壓力，覺得只要過了某段時間，孩子的壓力自然就會消解，這樣的做法只會讓壓力不斷累積，然後在某一個階段集中爆發。
明智的家長會引導孩子正視壓力。
當孩子遭遇到困難和挑戰時，壓力會讓他們退縮、抱怨、找理由，家長們需要做的不是指責孩子懦弱，而是鼓勵他們說出自己覺得困難的地方在哪兒，幫助他們分析困難的原因和解決辦法，甚至陪著孩子一起去解決困難。
在日常生活中，家長要學會和孩子多聊天，從孩子的言語和表達中去了解他可能有的壓力，這個過程也是在幫助他們正視壓力。
叄
幫助孩子釋放壓力
孩子管理和控制情緒的能力有限，因此讓孩子釋放情緒，有助於緩解壓力給孩子精神和心裡帶來的痛苦，讓他們更健康的成長。
父母可以通過遊戲、故事或分享自我經歷等形式，讓孩子感知遇到的各種壓力，鼓勵他們理性表達自己情緒。
比如，當遭到老師批評時，如果他們想哭，就讓他們哭一會兒；當友誼遭遇危機時，可以嘗試用塗鴉的方式畫出心中的不滿；當某次考試沒有考好時，可以摔打枕頭釋放壓力。
點評：
“
“壓力像彈簧，你強它就弱，你弱它就強”，孩子在成長過程中，難免會遇到各種各樣的壓力，讓孩子從小學會正視壓力，掌握控制情緒的能力，不僅讓孩子具備出色的抗壓能力，還能讓他們更自信。
”
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