此刻，正在看文章的你，和我一起来做个实验吧！
接下来的三十秒，我将对你持有两种想法。
一种是积极的，比如说：你真好，关注了我的号还坚持看我的文章。
另一种是消极的，可能是：你是一个无耻的混蛋。这两种想法，我会各持有十五秒，先后顺序随机而定。
好，开始。
我正在想关于你的一种想法。 十五秒过去。我开始想关于你的另一种想法。 十五秒过去。
请问，我的想法是否对你的情绪造成影响?我想，你的情绪不可能受我的影响，因为你根本不知道前后两次我关于你的想法到底是积极的还是消极的。
你看，当我们不知道别人对我们的评价的时候，我们的情绪往往不会受到别人的影响。可是，我们却常常会担心别人的想法，为别人的想法所困。
有一个姑娘跟我说，她被一种情绪困扰很久。她说她很害怕一个人去看电影，害怕一个人去餐厅吃饭，害怕一个人去旅游……总之，就是怕一个人去公共场合。
我：怕什么呢?
姑娘：怕一个人被别人认为不正常。
我：“一个人就是不正常”这个想法是谁的呢?
姑娘：是别人的啊!
我：你怎么知道的?
姑娘：有一次，我去看电影，在路上碰到了一个熟人。
我告诉她我要去看电影。她很惊异地问我是否是一个人。我说是的，并反问她一个人不正常吗，她答不正常。我：正常不正常是她说了算的?姑娘：她是不能说了算，但是很多人都持有这种想法。我：别人持有这样的想法与你有什么关系啊?姑娘：有什么关系呢?我：如果你喜欢吃苹果，别人认为吃苹果不正常。你吃苹果的时候会害怕吗?姑娘：不会。我：那你一个人的时候，为什么就害怕呢?姑娘：我也可以不害怕的，是吧?我：“一个人就是不正常”这个想法是谁的呢?姑娘：是我的。很多时候，我们以为是别人不认可我们的行为的想法造成我们的情绪困扰。其实不然，只有我们自己的想法才会影响自己。姑娘认为“一个人就是不正常”，才会害怕一个人去公众场所。我们自己才是一切的根源。在这个世界上，能狠狠打击一个人的只有你自己。如果一个人不相信别人的否定，那么再多的否定也不会成为伤害。同样，能好好肯定一个人的也只有你自己。
如果一个人不相信自己值得赞扬，那么别人再多的赞扬也可能会被当作虚伪。所以，要常对自己说“是”哦！
此文引自心理学！不为别的，只为让您认识真实自己，破掉那个假我！安心学习，努力奋斗！
閱讀更多 必考證書消防工程師 的文章
