此刻，正在看文章的你，和我一起來做個實驗吧！
接下來的三十秒，我將對你持有兩種想法。
一種是積極的，比如說：你真好，關注了我的號還堅持看我的文章。
另一種是消極的，可能是：你是一個無恥的混蛋。這兩種想法，我會各持有十五秒，先後順序隨機而定。
好，開始。
我正在想關於你的一種想法。 十五秒過去。我開始想關於你的另一種想法。 十五秒過去。
請問，我的想法是否對你的情緒造成影響?我想，你的情緒不可能受我的影響，因為你根本不知道前後兩次我關於你的想法到底是積極的還是消極的。
你看，當我們不知道別人對我們的評價的時候，我們的情緒往往不會受到別人的影響。可是，我們卻常常會擔心別人的想法，為別人的想法所困。
有一個姑娘跟我說，她被一種情緒困擾很久。她說她很害怕一個人去看電影，害怕一個人去餐廳吃飯，害怕一個人去旅遊……總之，就是怕一個人去公共場合。
我：怕什麼呢?
姑娘：怕一個人被別人認為不正常。
我：“一個人就是不正常”這個想法是誰的呢?
姑娘：是別人的啊!
我：你怎麼知道的?
姑娘：有一次，我去看電影，在路上碰到了一個熟人。
我告訴她我要去看電影。她很驚異地問我是否是一個人。我說是的，並反問她一個人不正常嗎，她答不正常。我：正常不正常是她說了算的?姑娘：她是不能說了算，但是很多人都持有這種想法。我：別人持有這樣的想法與你有什麼關係啊?姑娘：有什麼關係呢?我：如果你喜歡吃蘋果，別人認為吃蘋果不正常。你吃蘋果的時候會害怕嗎?姑娘：不會。我：那你一個人的時候，為什麼就害怕呢?姑娘：我也可以不害怕的，是吧?我：“一個人就是不正常”這個想法是誰的呢?姑娘：是我的。很多時候，我們以為是別人不認可我們的行為的想法造成我們的情緒困擾。其實不然，只有我們自己的想法才會影響自己。姑娘認為“一個人就是不正常”，才會害怕一個人去公眾場所。我們自己才是一切的根源。在這個世界上，能狠狠打擊一個人的只有你自己。如果一個人不相信別人的否定，那麼再多的否定也不會成為傷害。同樣，能好好肯定一個人的也只有你自己。
如果一個人不相信自己值得讚揚，那麼別人再多的讚揚也可能會被當作虛偽。所以，要常對自己說“是”哦！
此文引自心理學！不為別的，只為讓您認識真實自己，破掉那個假我！安心學習，努力奮鬥！
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