身体胖其实有很多的原因，不光是因为吃得多，有些人吃的很少，但是还是胖，其实就是因为体内的酸性体质在作祟，我们要改善身体的体质，让我们身体里酸碱平衡，每天吃一点五谷杂粮，自然就会瘦
作为日常减肥，女人们一定要少油少盐，清淡饮食，多饮水，增加室外运动，管住嘴、迈开腿，这样才能更好的达到减肥的目的，同时，生活中还有一些天然的食材，可以有效的达到清脂减肥的目的，女人们不妨尝试一下。
脂肪最怕的7种碱性食物，坚持早晚吃一碗，体重悄悄降到两位数！
红豆薏米薏仁粉
减肥可以，但是不吃饭可不行哦！害怕长胖的话可以用代餐粉来替代哦！含有大量的膳食纤维可以产生饱腹感，吃的再多也不会长胖呢
水果果仁燕麦片
燕麦促进消化、产生饱腹、抑制食欲，最后消灭脂肪。有利于生理功能的调节和新陈代谢。
大麦茶
大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得，闻之有一股浓浓的麦香，喝大麦茶不但能开胃，还可以助消化，减肥作用也是尤为显著。
绿豆莲子枸杞粉
夏天是不是就没有什么好的减肥产品了?其实我们忽视了最好的一种产品，那就绿豆，别看绿豆能帮助我们降暑，其实还能减肥呢~加上莲子和枸杞，又能减肥，还能调节酸碱平衡
葛根木瓜魔芋粉
绝食减肥是瘦身的下下策，是不科学且行不通的瘦身方式，饿坏胃还会反弹。平时可以吃葛根木瓜魔芋粉，能够增加肠胃的蠕动，促进肠内废弃物及有害物质的排泄。而且高纤低脂，有良好的瘦身效果。
藜麦
就连小天后碧昂斯，也非常钟爱这种健康食物，而且曾经靠它瘦了20斤。纯天然的藜麦，有淡淡的坚果清香，可以煮粥做主食吃哦。
苦瓜茶
肥胖是因为长期堆积的脂肪产生的，如果将摄取的热量给转移掉，那么脂肪就不会堆积了哦。餐后喝一杯刮油脂苦瓜茶吧。
分享到:
閱讀更多 營養師歐陽小妹 的文章
