就在昨天，万众期待的俄罗斯世界杯开始啦！
被誉为史上最弱的揭幕战，在一场“菜鸡互啄”中拉开帷幕，最终俄罗斯5:0沙特，心疼亚洲兄弟30秒，这让我想起16年前日韩世界杯，沙特被德国8:0，又默默心疼1分钟。
（亚洲各队分陷入死亡之组，前景堪忧啊。加油，亚洲兄弟！）
打完比赛，各路消息都来了，据说沙特正逢斋月，一天没有吃饭，这怎么打嘛……这锅甩得好机智啊！！！
前几天，据说德国队随专机带过来的，居然有18000公升的啤酒，700公斤的香肠，300公斤土豆，真是会享受生活啊，怕俄罗斯的朗姆酒喝倒了吗？
问题来了？世界杯期间，球员都吃啥？
一、球员吃什么？
1、家乡风味。
32支球队，当然会自备各国家乡美食，防止球员出现水土不服的情况。比如说欧洲人爱吃面包、香肠、汉堡、意面、披萨，南美还吃水果、瘦肉、鲜奶、酸奶、鸡蛋、奶酪，亚洲人爱吃米饭、面食、糕点、海鲜等，不带上家乡风味，球员怎么有力气战斗。
2、秘制的营养餐。
每个国家队都有庞大的后勤队伍，他们会为其他球员调配最合适的营养餐，保证热量、糖分、蛋白质、水分、铁锌元素等营养的摄取比例。当然营养餐都是各队的机密，一般人哪里知道。
3、空运特色食品。
最后，根据球员要求，在国内空运各种特色食品，具体是什么脑补。
比赛期间，禁止乱吃食物、禁欲都在所难免，想想当职业球员也不容易啊。
二、球迷吃什么？
胡扯外球员的食谱，作为球迷的我们，在深夜看球的时候该吃些什么呢？
1、麻辣小龙虾
2、鸭脖子
不管是周黑鸭还是绝味，鸭脖子肯定是最适合看球时配着啤酒吃的。最好是微辣或中辣，啃一口鸭脖，喝一大口冰啤，看着进球，不亦快哉！
3、盐水花生
没剥壳的花生在盐水里煮后，放凉了就能吃了。边看球边剥花生吃，关键是便宜，一大盆都不要几个钱。
（附盐水花生好吃做法：（1）带壳新鲜花生放在清水里浸泡10分钟，反复搓揉几次，洗净花生表面的泥沙;（2）将洗干净的花生放在煮锅里，加入1000ml清水（没过花生），洒入1汤匙盐，拌匀后浸泡20分钟;（3）大火烧开后，转中火煮30分钟，煮好的花生再浸泡1-2小时，倒在篮子里滤干水分。）
4、烤羊肉串
5、冷串串
你可以买冷串串专用底料包，然后用竹签串上自己喜欢吃的东西，不管什么都可以，在冷串串底料中泡一下就可以吃啦！
6、关东煮
如果你在便利店里看球，可以边看球边吃关东煮，要一些虾丸、鱼丸、肉丸、面筋什么的，香辣可口，看球也来劲了。
三、真真的球迷吃什么？
相信以上美食大家看得流口水，不过，对于大多数不出门在家看球的人来说，想吃也吃不到啦！对于亿万真正的在家看球的球迷来说，真正的看球必备是：
1、方便面
生活中还是离不开它，看世界杯迅速填饱肚子还是要靠方便面，其实方便面也可以吃的很精彩，关键是看你怎么吃，你可以加一个卤蛋，加一根火腿肠，加一勺海苔，加一勺辣酱。就会有百变滋味啦！这里再推荐一款超好吃的素方便面。
2、花生瓜子
边看球边嗑瓜子，嘴巴动一动缓解紧张感。
3、薯片/山药脆片
相信没有人特别讨厌薯片这款零食，但是今年我要给大家推荐一款跟薯片一样香脆但是健康一点的零食——山药脆片，这是这两年才兴起的一款零食，试一试绝对不会错！
4、各类肉脯——充饥补能量
牛肉干，猪肉脯、鱿鱼干、牛板筋...这些好吃又有嚼劲的肉食，大家一定要囤货...
5、少不了的啤酒饮料
“赢了——喝起来！平局——喝点儿喝点儿！；输了——不喝点啤酒怎么解气？！”啤酒是看世界杯必备；当然有些小伙伴不是很能喝啤酒，吃多了零食又口渴，这时候果汁就是非常好的选择了，橙汁苹果汁蓝莓汁...
四、补充一些健康小食谱。
看球累了，影响上班怎么办，以下推荐两种帮助调节睡眠的食谱，熬夜者可以在家自制：
1、小米红枣枸杞粥：小米50克、粳米50克、红枣5枚、枸杞15克，桂圆、酸枣仁少许，酸枣仁煎汁去渣，共煮成粥，睡前食用。
红枣含有丰富的糖类、有机酸、胡萝卜素、维生素和矿物质等，具有补血健脾、补心安神、益气生津之功效;枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素及钙、铁等眼保健必需营养素，具有补肾益精、养肝明目、滋阴养颜等功效。红枣枸杞粥适于因熬夜导致血虚眩晕、耳鸣、失眠等症的熬夜者食用。
2、燕麦芝麻桃仁粥：粳米80克、燕麦片20克、黑芝麻25克、核桃仁50克，粳米、燕麦与芝麻、核桃仁共煮成粥。
芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，以及糖类、维生素A和E、钙、铁、镁等营养成分，具有补血明目、益肝养发、润肠通便、美容养颜等功效，非常适于熬夜导致皮肤干燥、面色晦暗无光的人食用;核桃性温，有健胃、补血、润肺、养神等功效。常食芝麻桃仁粥有预防神经衰弱、健脑益智的作用，适用于肾虚多梦、失眠、腰痛等。
最后，许个愿：德国队夺冠！夺冠！夺冠！
閱讀更多 十句談 的文章
