文|淘媽
曉燕在懷孕的前3個月，孕吐反應特別厲害，什麼都吃不下，每天只能吃一些水果。從那以後，即使孕吐已經消失了，她還是會每天吃大量的水果。我們都知道孕婦在孕期應該多吃水果，這樣能補充維生素，對胎兒的皮膚、眼睛等各方面都好。其實像這4種水果的話，孕婦可以放心的吃，但是也有兩種水果，孕婦要當心了，最好不要吃。
放心吃的4種水果
1. 蘋果
蘋果應該是水果中最健康的，它的營養價值很高。豐富的鋅元素有利於胎兒的大腦發育；蘋果中所含的維生素和蘋果酸能夠使孕婦臉色紅潤有光澤，孩子出生後皮膚也會更加白皙。而且孕婦多吃蘋果的話，可以預防便秘。
2. 香蕉
香蕉中含有豐富的鉀元素，可以將體內多餘的鈉離子排出體內，這樣可以控制血壓，防止孕婦得妊娠高血壓。香蕉中也含有豐富的膳食纖維，孕婦吃香蕉可以刺激腸胃蠕動，有助於排便。而且孕婦吃香蕉可以達到控制體重的目的。
3. 獼猴桃
眾所周知，獼猴桃中含有豐富的維生素C，它可以有效的預防色素沉著。很多孕婦都備受妊娠紋的困擾，而多吃獼猴桃可以預防妊娠紋哦。
4. 火龍果
火龍果是一種低能量水果，但是營養很豐富。孕婦吃火龍果可以防止便秘和貧血，還有美白祛斑的功效呢。另外，孕期經常吃火龍果的話，可以增強孕婦的免疫力，還能促進消化。
但是像這兩種水果孕婦就要避而遠之了。
1. 荔枝、桂圓
這2種水果屬於熱性水果，而孕婦的體質一般都是偏熱，隱血不足。如果吃了過多的荔枝、桂圓的話，很容易產生便秘、口舌生瘡等上火的症狀。如果孕婦有先兆性流產的話，那這2種水果最好不要碰。
2. 冰西瓜
夏天馬上來了，西瓜也開始上市了。在炎炎夏日，捧著一顆西瓜吃個大快朵頤，真是再爽不過了。吃西瓜可以解渴、利尿，能夠緩解孕期的尿頻症狀。但是它的糖分含量也很高，吃的多的話容易引起妊娠糖尿病。像冰西瓜的話孕婦更是不要碰，太涼的話不利於胎兒的發育。
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