農曆五月初五為端午節，是中華民族古老的傳統節日之一。端午也稱端五、端陽。此外，端午節還有許多別稱，如：午日節、重五節，五月節、浴蘭節、女兒節，天中節、地臘、詩人節、龍日等。
吃粽子是端午節的重要習俗，在端午節前幾天，左鄰右舍的人們湊在一起相互包粽子，到端午節這天親朋好友互相換吃粽子，談天說地一起愉快地度過端午節。各家各戶也會在自己家的大門上插艾或者掛柳條，讓小孩子佩戴各種不同形狀的香包，避開蛇蠍類毒蟲的傷害，以保安康。
划龍舟是端午節的主要習俗。相傳起源於古時楚國人因捨不得賢臣屈原投江死去，許多人划船追趕拯救。他們爭先恐後，追至洞庭湖時不見蹤跡。後借划龍舟驅散江中之魚，以免魚吃掉屈原的身體。
端午節，粽飄香，吃粽子也要健康
01
心血管病患者
肉粽子和豬油豆沙粽子所含脂肪多，患有高血壓、高血脂、冠心病的人吃多了，可增加血液黏稠度，影響血液循環，加重心臟負擔和缺血程度，誘發心絞痛和心肌梗死。
02
糖尿病患者
粽子中常有含糖量很高的紅棗、豆沙等，如果不加節制，就會損害胰島功能，引起患者血糖和尿糖迅速上升，加重病情。
03
胃病、腸道病患者
粽子蒸熟後會釋放出一種膠性物質，吃後會增加消化酶的負荷。
04
老人和兒童
粽子多用糯米制成，黏性大，老人和兒童如過量進食，極易造成消化不良。
健康吃貨的自我修養
（1）粽子屬於容易讓人產生油膩飽脹感的食物，所以不要輔以大魚大肉。
（2）粽子要充分加熱，煮熱變軟後才能吃。
（3）因體質不同，胃酸過多的人吃甜粽子可能不舒服，有燒心感，吃鹹味的肉粽略好一些。
（4）畢竟粽子“內容”五花八門、個頭大小不一，人和人的體質也千差萬別。但為了健康，不要一次性吃太多。如果是老人和孩子，還得再酌情減量。
（5）吃粽子不能配冷飲，否則容易讓糯米凝固，不易消化。
（6）鹹蛋富含脂肪、蛋白質以及人體所需的各種氨基酸，還含有鈣、磷、鐵等多種礦物質和人體必需的微量元素及維生素，但孕婦不宜多吃，因為每隻鹹蛋含有鹽10克以上，吃多了極易造成孕婦水腫。
（7）在粽子裡添加小棗、花生、蓮子、山藥等配料，更有補益作用；添加紅豆、綠豆、豆沙等配料，則能清熱解毒，並增加蛋白質含量；製作肉粽、蛋粽，則可以提高蛋白質和脂肪，增加鐵的含量。
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